Kuo naudinga meditacija būsimosioms mamytėms?

Kaip susidoroti su stresu būsimosioms mamytėms, kai negalima gerti vaistų? Meditacija – saugi, švelni ir efektyvi praktika, tik reikia mokėti ją atlikti ir medituoti metodiškai. Šiuolaikinis gyvenimo ritmas, padidėjusi psichologinė ir fizinė įtampa besilaukiančias mamytes priverčia patirti stresą, todėl apie tai, kaip atsipalaiduoti jos pradeda galvoti jau nuo pačios nėštumo pradžios. Kiekvieno nėštumo pabaiga – gimdymas, o su nežinomybės ir…

Skaityti visą

Verksmas – naujagimio kalba, kaip nuraminti?

Riksmas, kuriuo vaikas pasveikina gyvenimą Pasiilgstu naujagimio verksmo. Gal tai ir keista, bet daugelis Naujagimių intensyviosios terapijos skyriaus pacientų neverkia. Jie būna tiek nusilpę, kad nebeįstengia verkti. Pirmasis riksmas – tai savarankiško gyvenimo pradžia ir geros sveikatos požymis. Ne tik gimdymą priimantys medikai, bet ir gimdyvė, jos vyras laukia akimirkos, kada iš naujagimio krūtinės prasiverš riksmas. Jei mes jo neišgirstame, sunerimstame,…

Skaityti visą

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2017 m. ruduo

MAMŲ ISTORIJOS. Mėgstamas mamos darbas – atrastas iš meilės sūnui. RUDENS LIGOS. Kas padeda kovoti su virusais? Padedame kosuliui išvaryti ligą. Kaip greičiau išgydyti peršalusį vaiką?                                                      VAISTINĖLĖ. Kada sustiprėja vaiko imunitetas? Folio rūgštis – ypatingas…

Skaityti visą

Jei žindanti mama – vegetarė

Anot gra­žios le­gen­dos, pir­mie­ji žmo­nės Ado­mas ir Ie­va mėgavosi ro­jaus so­do vai­siais, triauš­kė rie­šu­tus, ska­bė uo­ge­les ir žo­le­les. Taigi jie bu­vo tik­ri ve­ga­nai – griež­tie­ji ve­ge­ta­rai, ku­rie val­go tik au­ga­li­nės kil­mės mais­tą ir pui­kiai su­gy­ve­na su vi­sais gy­vū­nė­liais, jų ab­so­liu­čiai ne­skriaus­da­mi. Vi­sai ne taip, kaip jų žiau­rūs pa­li­kuo­nys, ku­rie ne tik pri­ver­čia viš­ty­tes dė­ti dau­giau kiau­ši­nių, ne­gu jos no­rė­tų iš­pe­rė­ti…

Skaityti visą

Mėgstamas mamos darbas – atrastas iš meilės sūnui

Prieš gimstant sūneliui Renata dirbo kosmetikos įmonėje ir nė nenutuokė, kad netrukus ji imsis tokios veiklos, apie kurią neturi jokio supratimo. Vadybos ir administravimo mokslus baigusi moteris vieną dieną ėmė kurti ir siūti vaikiškus drabužėlius. Idėja gimė iš begalinio noro puošti sūnelį gražiausiais įvairiaspalviais rūbeliais. Renatai patikę vaikiški drabužėliai pasirodė pernelyg brangūs, tad kodėl gi nepasiuvus pačiai, kai vaikelis miega?…

Skaityti visą

Gležnai kūdikio odelei – ypatingas rūpestis

Oda – sudėtingas organas, atliekantis įvairias funkcijas, o kūdikio odelė labai gležna ir jautri. Sveika vaiko oda – pirmasis barjeras, trukdantis į organizmą patekti bakterijoms ir toksinams, reguliuoja šilumą ir vandens kiekį. Lyginant su suaugusiųjų, kūdikių oda daug plonesnė, ją gali lengvai pažeisti įvairios infekcijos. Todėl nuo pat pirmųjų dienų odelę reikia tinkamai prižiūrėti. Maudynės Rūpinkitės, kad kūdikio odelė visuomet…

Skaityti visą

Kada tėveliams susirūpinti dėl vaiko stuburo?

Vaiko laikysena tėveliams turėtų rūpėti jau nuo pat kūdikystės. Stuburas formuosis netinkamai, jeigu skubėsime kūdikį kuo greičiau išmokyti stovėti ar sėdėti, ir tai gali turėti pasekmių vėliau. Įvairūs stuburo iškrypimai atsiranda ne per vieną dieną. Pradinuko stuburas taip pat dar nėra galutinai sukaulėjęs, jis sparčiai auga paauglystėje, todėl tėvų dėmesys svarbus visais vaiko gyvenimo periodais. Nuolat stebėkite vaiką, o kilus…

Skaityti visą

Kaip greičiau išgydyti peršalusį vaiką?

Peršalimo ligos dažnai pakerta darželinukus ir mokyklinukus, o prasidėjus rudeniui tėveliai puikiai žino, kad dažniau ar rečiau, kaip pasiseks, teks kažkuriam slaugyti namuose ligoniuką. Pirmieji peršalimo požymiai – kosulys ir sloga tęsiasi ilgiausiai, o netinkamai gydomi gali nepalikti ramybėje keletą savaičių. Peršalęs vaikas  prastai miega, netenka apetito, išsenka jėgos.  Liga – išbandymas ne tik vaikui, bet ir tėvams, nes mažasis…

Skaityti visą

Vitaminai ir mineralai – stiprybė prieš ligas

Nerūpestingą vasarą pakeitus darbingam rudeniui, kad nepritrūktume jėgų, susirūpiname organizmo stiprinimu. O jas sekina saulės stoka, mažesnis judrumas, taip pat sulėtėjusi medžiagų apykaita – organizmas taupo energiją, kaupia kalorijas, kad sužvarbus orams turėtų iš ko gaminti šilumą. Kaip tik šiuo metu organizmas ruošiasi drėgmės, vėjų ir šalčio išbandymams, darželiuose ir mokyklose reikia atlaikyti daugybės virusų puolimus. Todėl svarbu, kad nepritrūktų…

Skaityti visą

Padedame kosuliui išvaryti ligą

Kosulys – vienas dažniausių vaiko negalavimų, o rudenį iš jo atpažįstame peršalimo ligą. Ne visada vaikas kosėja dėl rimtų priežasčių, nors ir gerklytę draskantis garsas tėvams atrodo grėsmingas. Žinoma, kosulys gali būti ir sunkesnės ligos požymis. Ką daryti vaikui pradėjus kosėti ir kada reikia gydytojo pagalbos? Ką verta žinoti apie kosulį? Pirmiausia, kad tai yra apsauginė organizmo reakcija – išvalomi…

Skaityti visą

Kas padeda kovoti su virusais?

Drauge su subjurusiais rudens orais prasideda ir vaikų ligų sezonas, o populiariausios mažųjų bėdos – kvėpavimo takų infekcijos. Pagrindiniai jų kaltininkai – virusai, kuriais pasidalina kosėjantys bei čiaudintys draugai mokyklose bei darželiuose. Su mažyčiais seilių lašeliais jie pasklinda ore net kalbant sergančiam vaikui. Kodėl imunitetas neapsaugo nuo virusų? Kvėpavimo takų gleivinė – mėgstama virusų gyvenamoji vieta. Patekę į vaiko organizmą,…

Skaityti visą

Kaip nepasiduoti rudeninei depresijai?

Pabjuręs oras, blunkančios gamtos spalvos, saulės stoka ir vis didesnę dienos dalį atimanti tamsa veikia mūsų savijautą. Vis dažniau užvaldo liūdesys ir bloga nuotaika, atrodo, nebetenki jėgų, nebedomina net tai, kas anksčiau teikė didelį malonumą. Pati nejauti, kaip be reikalo užsipuoli vyrą, nuolat prastai nusiteikusi, nebegali ramiai reaguoti į vaiko užgaidas, greitai pavargsti, naktį blogai miegi, o dieną apninka mieguistumas.…

Skaityti visą

Kada sustiprėja vaiko imunitetas?

Apie imunitetą reikia prisiminti ištisus metus, o ne tik prasidėjus ligų sezonui arba išleidus vaiką į darželį ar mokyklą. Dauguma mamų guodžiasi, kad namuose vaikas beveik nesirgo, o tik pradėjus lankyti darželį ligos puola viena po kitos. Nieko stebėtino – juk tarp daugelio vaikų vis atsiranda sloguojančių arba kosėjančių. O jų paskleisti virusai tykoja kito šeimininko ir toje pačioje erdvėje…

Skaityti visą

Grūdinamės nuo pirmųjų savaičių

Dažna tėvelių klaida, padaroma iš didelės meilės, taip pat ir baimės peršaldyti mažylį, kad jis per šiltai auginamas. Užgrūdintas vaikas atsparesnis įvairioms nepalankioms sąlygoms – skersvėjui, drėgmei, šalčiui ir t.t.  Grūdinimo procedūros stiprina visą organizmą ir imunitetą. Pradėti jas reikia nuo pat kūdikystės ir bet kokiu metų laiku. Žinoma, nedera aplieti vaiko lediniu vandeniu, tinkamas grūdinimas atliekamas po truputį mažinant…

Skaityti visą

Intymioji higiena po gimdymo – apsauga nuo infekcijų

Po gimdymo prasideda naujas ir labai svarbus moters gyvenimo etapas – jauna mama turi pasirūpinti ne tik vaikeliu, bet ir savo sveikata. Vadinamasis pogimdyminis periodas trunka 6-8 savaites, kuriomis organizme vyksta daugybė pokyčių – visos jo sistemos pamažu atsikuria ir tampa tokios, kaip prieš nėštumą. Tam reikia daugiau jėgų, o lyg tyčia kaip tik šiuo periodu moteris išsekusi. Intensyviausi procesai…

Skaityti visą
1 2 3 79
Facebook