Mitybos specialistės receptai vaikams – varškės apkepas ir daržovių troškinys

Mitybos specialistės receptai vaikams – varškės apkepas ir daržovių troškinys
Daugelio mamų galvosūkis, kaip išrinkti maisto produktus vaikui, kokius patiekalus gaminti, kad jam būtų ne tik skanu, bet ir naudinga? Maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė pateikė sveikatai palankesnių patiekalų receptus vaikams– juose mažiau druskos, cukraus, riebalų. Pasiūlykite juos išbandyti savo šeimai. Purus varškės apkepas su sorų kruopomis Nepridėta cukraus. Puikiai tinka vakarienei. Produktai Varškė (9 proc. riebumo) –100... Skaityti visą

Mano vaikas nieko nevalgo!

Mano vaikas nieko nevalgo!
Kodėl jie nemėgsta daržovių  Negaliu priversti savo septynių mėnesių dukrelės valgyti daržovių. Dvidešimto amžiaus pradžioje daržovės ir vaisiai į vaikų valgiaraštį būda­vo įtraukiami labai vėlai: maždaug nuo dvejų ar trejų metų, be to, labai atsargiai. Kadangi būdavo maitina­mi krūtimi, kūdikiai puikiai išsiversdavo ir be daržo­vių, nes iš motinos pieno gaudavo visus reikalingus vitaminus. Kai paplito dirbtinis kūdikių maistas, vai­kams pradėjo... Skaityti visą

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2016 m. žiema

Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2016 m. žiema
MAMŲ ISTORIJOS.  Mamos rankų šiluma glostantys rankdarbiai. ŽIEMOS LIGOS. Alergija šalčiui – ar galime nekreipti dėmesio? Kaip reaguoti į mažo vaiko temperatūrą? BŪKIME SVEIKUČIAI.  Jūros vanduo – ne tik nuo slogos. Vitaminai – kokių ir kiek reikia?  Bifidobakterijos – laukiamiausios kūdikio pilvuke.  SVEIKA MITYBA. Kodėl vaikai tunka ir serga? Pirmoji košė – kada laikas primaitinti kūdikį? Kitos mamos pienas.  VAIKO... Skaityti visą

Mamos rankų šiluma glostantys rankdarbiai

Mamos rankų šiluma glostantys rankdarbiai
Gimus antrajai dukrelei, varėniškę Ramunę Šerpenskienę aplankė idėja kurti rankdarbius. Mažoji buvo labai jautrus vaikas, naktimis – tai verkdavo, tai šypsodavosi, o mama dėl to ir pati ramiai miegoti negalėjo. Sielojantis, kad neįmanoma ištisomis valandomis budėti prie mergaitės lovelės, kilo mintis pagalvėlę dekoruoti angelu, kuris saugotų vaikelį naktį, kai visi aplink įmigę. Prieš mažėlės gimimą Ramunė dirbo namų tekstilės įmonėje.... Skaityti visą

Pirmoji košė – kada laikas primaitinti kūdikį?

Pirmoji košė – kada laikas primaitinti kūdikį?
Šešių mėnesių kūdikis jau gerokai paūgėjęs, aktyviai tyrinėja jį supančius daiktus, bando sėdėti ir kalbėti savo kalba – skirtingų intonacijų garsais. Tėvus džiugina ir vis įvairesni mažylio emocijų atspalviai – jis šypsosi mamai, tėčiui ir kitiems dažnai su juo būnantiems žmonėms, sunerimsta pamatęs nepažįstamą žmogų. Vis judresniam ir protingesniam kūdikiui reikia daugiau energijos, kurios jis turi gauti iš maisto. Kaip... Skaityti visą

Kitos mamos pienas

Kitos mamos pienas
Kadaise buvo taip… Šiandienos kūdikėlių močiutės prisimena laikus, kai motinos pieno donorystė buvo įprasta visuose gimdymo namuose ir ligoninių akušerijos skyriuose. Naujagimius tada laikė atskirose palatose ir nunešdavo į motinų palatas pažindyti tik pagal griežtai nustatytą tvarkaraštį kas tris su puse valandos, o naktinė pertrauka tęsdavosi net šešias valandas. Mamoms išdalindavo ligoninės indelius ir liepdavo į juos išmelžti iš krūtų... Skaityti visą

Bifidobakterijos – laukiamiausios kūdikio pilvuke

Bifidobakterijos – laukiamiausios kūdikio pilvuke
Kai suprastėja kūdikio apetitas, sutrinka tuštinimasis, tėvams nuolat širdį rėžia mažojo nerimas, o vaikas priauga per mažai svorio, dažnai gydytojas patvirtina disbiozę – bakterijų pusiausvyros sutrikimą. Apie žarnyne gyvenančių gerųjų bakterijų svarbą virškinimui puikiai žinome. Tyrimų duomenys rodo, kad gerųjų ir ligas sukeliančių mikroorganizmų pusiausvyra turi įtakos imunitetui, taigi ir ligoms, su kuriomis teks kovoti augančiam mažyliui. Todėl virškinimo sutrikimus,... Skaityti visą

Vitaminai – kokių ir kiek reikia?

Vitaminai – kokių ir kiek reikia?
Vitaminai svarbūs visais metų periodais, o šaltuoju – ypatingai, nes senokai nuskintose daržovėse ir vaisiuose jų gerokai mažiau. Be to, padažnėjusių ligų periodu reikia būtinai apsirūpinti tais vitaminais, kurie padeda imunitetui. Šiuolaikinėmis sąlygomis vitaminų poreikis išaugęs, nes ekologinė situacija prastoka, o organizmą silpnina psichologinė įtampa ir stresai, kuriuos, deja, patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Pirmieji vitaminai Pavadinimas „vitaminai“... Skaityti visą

Kaip po gimdymo atgauti kūno formas?

Kaip po gimdymo atgauti kūno formas?
Vargu ar kuri neseniai pagimdžiusi moteris gali pasigirti nepakitusia figūra, tokiu pat plokščiu kaip anksčiau pilvuku. Daugeliui teks paplušėti, kad kaskart pažiūrėjus į veidrodį nesugestų nuotaika. Bet neišsigąskite – veiksmingų priemonių, padėsiančių atgauti kūno grožį, gausu ir ne visos jos reikalauja daug prakaito. Tik, deja, greitai ankstesnių linijų nesusigrąžinsite. Ką galima padaryti pirmosiomis dienomis po gimdymo? Nenusiminkite dėl po gimdymo... Skaityti visą

Kada vaikui laikas ant puoduko?

Kada vaikui laikas ant puoduko?
Daugelis tėvelių nekantrauja, kada vaikas ims atlikinėti gamtinius reikalus į puoduką? Vienos mamos giriasi, kad vos vienerių sūnelis ar dukrelė jau tvarkingai sėdasi ant puoduko, o kitai mamai neramu, kad jos trimečiui dar nesiseka susidoroti su šiuo svarbiu reikalu. Kokia specialistų nuomonė? Kokio amžiaus vaiką galima mokyti naudotis puoduku ir kaip tai padaryti be pasipriešinimo, ašarų ir isterikų. Daug lemia... Skaityti visą

Kaip reaguoti į mažo vaiko temperatūrą?

Kaip reaguoti į mažo vaiko temperatūrą?
Orų pokyčiai, drėgmė ir silpnas vaiko imunitetas palankūs dažniems peršalimams ir virusams. Vaiko ligos šaltuoju metų sezonu tėvams ne staigmena, bet ką daryti, jeigu vakare staiga pakilo temperatūra, o mažylis jaučiasi gerai, arba atvirkščiai – temperatūra normali, o vaikas atrodo nusilpęs ir aišku, kad į darželį jis eiti negali. Kada reikia tuojau pat vykti pas gydytoją, o kada užteks vaiką... Skaityti visą

Kodėl vaikai tunka ir serga?

Kodėl vaikai tunka ir serga?
Vieni tėveliai įsitikinę, kad šiuolaikinės vaikų ligos genetiškai paveldimos, kiti mano, kad vaikas dažnai serga dėl netinkamų gyvenimo sąlygų arba todėl, kad per mažai valgo. Gyvenimo būdas ir mityba neabejotinai turi didelės įtakos vaiko nutukimui, alergijoms, širdies ir kraujagyslių bei kitoms ligoms. Ar visada sveikai maitiname vaikus patys, ką valgo mažieji darželiuose ir mokyklose? Dėl ko neramu darželinuko ir mokinuko... Skaityti visą

Kaip ugdyti vaiko savarankiškumą?

Kaip ugdyti vaiko savarankiškumą?
Augdamas vaikas tampa vis savarankiškesnis, daug ką gali pasidaryti be tėvelių pagalbos. Jau dvejų -trejų metų mažylis imasi sudėtingesnės veiklos, kuri tėvams gali tapti net nuostolinga. Mažylio darbeliai gali reikšti gręsiantį buto remontą ir kitus finansinius nuostolius. Todėl vaiko iniciatyvos susiduria su tėvų draudimais ir bausmėmis dėl padarytos žalos. Tik jeigu tėvai tai daro dažnai ir per griežtai, vaiką ilgainiui... Skaityti visą

Ligoniuko pramogos lovoje

Ligoniuko pramogos lovoje
Susirgęs gripu ar peršalimo liga vaikas daugiau ar mažiau dienų turi laikytis lovos režimo. Kai sveikata šiek tiek pagerėja, nenustygstančiam vienoje vietoje mažyliui tai didžiausia nuobodybė, kuriai jis visomis jėgomis priešinasi. Kaip išvaryti ligoniuko nuobodulį nepakenkiant sveikatai, kad gera nuotaika padėtų greičiau nugalėti ligą? Žaidimų vieta lovoje Pirmiausia įrenkite žaidimų vietą vaiko lovoje. Tam galėtų pasitarnauti didelė knyga kietais viršeliais,... Skaityti visą

Alergija šalčiui – ar galime nekreipti dėmesio?

Alergija šalčiui – ar galime nekreipti dėmesio?
Apie alergiją dažniausiai prisimename pavasarį, kai pradeda žydėti įvairūs augalai ir medžiai, daugeliui gerai pažįstami ir maisto bei visokie namų alergenai. Žiemą alergenu, nors ir netikru, gali tapti šaltis. Ši liga vadinama netikrąja alergija arba pseudoalergija. Jos kaltininkas ne tik minusinė temperatūra, bet ir drėgnas, vėjuotas oras bei šaltas vanduo. Ginantis nuo šalčio, organizme išsiskiria histaminas ir kitos cheminės medžiagos,... Skaityti visą
1 2 3 4 5 76
Facebook