Geri mitybos įpročiai – nuo mažų dienų

Sveika mityba - nuo mažens

Valgymas – labai paprasta veikla, todėl visi tėvai tikisi, kad jų vaikas natūraliai įgis mitybos įgūdžių, reikalingų geram jo vystymuisi. Tačiau vaiko skonis ir noras jausti malonumą valgant ne visada sutampa su tuo, kas yra jo valgiaraštyje! Taigi jūs turite jam vadovauti, galvoti apie jo sveikatą, lavinti jo skonį ir tramdyti smaguriškus užmojus… Šis auklėjimo uždavinys yra vienas svarbiausių ir įdomiausių tėvų gyvenime.

Neišleisdami iš akių vaiko skonio, jūs padėsite jam nugalėti neryžtingumą, atrasti naujų maisto produktų, atsižvelgdami į jo nusistatymą prieš kai kuriuos produktus. Tereikia kasdien paruošti jam paties geriausio pasaulyje pagardo, kurio sudedamosios dalys niekada nesikeičia: paprasti valgiai ir gera nuotaika prie stalo!

Sveikai ir įvairiai maitinamas nuo pirmųjų metų, jūsų vaikas užaugęs bus geros sveikatos.

Auksinė taisyklė Nr. 1: valgyti nustatytomis valandomis

Kad turėtum apetitą, reikia išalkti! Tai svarbiausia informacija, kurią turite pateikti savo vaikui, linkusiam visą laiką ką nors kramsnoti.

Auksinė taisyklė Nr. 2: gera nuotaika

Rami aplinka šeimai valgant, patiekalų įvairovė, smagus valgių pristatymas nuteikia vaikus negailėti laiko valgymui. Prie gerų įpročių reikia pratintis nuo mažų dienų.

Auksinė taisyklė Nr. 3: neskubėti valgant

Lėtas valgymas yra tinkamo maitinimosi pagrindas, tai leidžia smegenims gauti sotumo signalus.

Madeleine Deny, Mityba. Kasdieniai patarimai ir gudrybės. Mažasis vadovas tėvams

Iš prancūzų kalbos vertė Aurika Usonienė

Leidykla „Baltos lankos“

Patarimų, gerų idėjų kupinos knygos, padrąsinančios tėvus kasdieniame gyvenime.

Kaip elgtis su vaiku, kuriam viskas neskanu?

Ką daryti, kad vaikas pamėgtų daržoves?

Kaip reaguoti, jei vaikas per daug smaguriauja saldumynais?

Galapriboti užkandžiavimą tarp valgymų?

Kaip atskirti, kurie maisto produktai geri… o kurie nelabai?

Šioje knygelėje tėvai ras daugybę išradingų patarimų ir pasiūlymų, kaip išmokyti vaikus pamėgti sveiką ir vertingą maistą.

  • Knygelėje analizuojama ne viena kebli situacija, į kurią patenka tėvai, susidūrę su įvairaus amžiaus vaikų valgymo įpročiais ir kaprizais, mokoma tų keblumų nesureikšminti ir tinkamai į juos reaguoti.
  • Iškilus įvairių problemų, padės skyrelyje „Patikrintos taisyklės“ siūlomos pedagoginės gudrybės bei išsamūs ekspertų atsakymai į visus jums rūpimus klausimus…

…kurie pateikiami maloniai ir su plačia šypsena – tai geriausi darnaus šeimos gyvenimo palydovai!

Vaikų psichiatrė ir lavinamųjų žaidimų specialistė Madeleine Deny yra parašiusi daugiau nei šimtą knygų vaikams. Dabar savo patirtimi ji nori pasidalyti ir su tėvais.

Comments

comments

Powered by Facebook Comments

Susiję straipsniai

Parašykite komentarą

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Facebook