Šokyje su sūneliu

Šokyje su sūneliu
Vienerių dar nesulaukusį Ainį mama ir tėtis pasiėmė į kelionę – visi pabuvojo Krokuvoje ir Zakopanėje. Laura Lukoševičienė džiaugiasi, kad kelionę automobiliu vaikas atlaikė puikiai, o jos mažylio mama labiausiai ir bijojo. Išmiegodavo visą naktį – tik kartą nubusdavo pavalgyti. Kelionėje tėveliams teko taikytis prie vaiko, kuris negali nustygti vežimėlyje, ant rankų ar nešyklėje, veržiasi viską pačiupinėti savo smalsiomis rankutėmis,... Skaityti visą

Vidurių užkietėjimas – daugelio nėščiųjų problema

Vidurių užkietėjimas – daugelio nėščiųjų problema
Nėštumo metu, veikiamas hormonų, persitvarko visas moters organizmas. Šie pokyčiai lemia ir dažną nėščiųjų negalavimą – vidurių užkietėjimą. Tai nėra liga, o labiau nėštumo fiziologijos nulemtas simptomas. Vidurių užkietėjimas nėštumo periodu susijęs su sumažėjusiu virškinamojo trakto raumenų tonusu, dėl kurio lėčiau slenka žarnų turinys. Be to, šiuo periodu storojoje žarnoje sumažėja vandens, dėl to žarnyno turinys sausėja, džiūsta, kietėja. Dar... Skaityti visą

Kaip pavasarį atgauti grožį ir jėgas?

Kaip pavasarį atgauti grožį ir jėgas?
Kiekvienas metų periodas sukelia naujų rūpesčių, atneša naujų džiaugsmų ir skirtingai veikia moters sveikatą. Kam gi turime pasiruošti pavasarį, kai užplūsta pirmosios šiltos dienos, o dažnos oro permainos primena, kad dar tikrai ne vasara ir turime būti pasirengusios ne tik gamtos pokštams, bet ir šio sezono negalavimams. Kitaip, kaipgi jiems atsispirsime. Vargšės kojos… Nušvitus pavasario saulei, nekantraujame apsiauti aukštakulnius, prie... Skaityti visą

Mamos figūra ir vaiko sveikata

Mamos figūra ir vaiko sveikata
Dviejų dukrelių mama Erika Taicienė ir kūno kultūros specialistė, ir kineziterapeutė, ir būsima sveikatos politikos specialistė (dabar Erika studijuoja magistrantūroje). Todėl nenuostabu, kad sportas – visų šeimos narių dienotvarkės dalis. Abi dukrelės pamėgo badmintoną, o vyras žaidžia krepšinį. Pati Erika nuo mokyklos laikų lankė lengvąją atletiką. Tik dabar rimtai sportuoti nebėra kada, bet ištaikiusi laisvo laiko bendrus lavinamuosius pratimus moteris... Skaityti visą

Gimdos kaklelio vėžys – kaip išvengti?

Gimdos kaklelio vėžys – kaip išvengti?
Gimdos kaklelio vėžio šiandien galima išvengti. Tereikia atlikti prevencinius tyrimus. Deja, ši liga antra iš labiausiai paplitusių moterų ginekologinių onkologinių ligų Lietuvoje. Gimdos kaklelio navikai susidaro imant intensyviai daugintis ląstelėms, tuomet susiformuoja jų sankaupa – navikas. Gimdos kaklelis išklotas plokščio ir liaukinio epitelio ląstelių sluoksnio, jame ir prasideda vėžys. Atsiradus pirmiesiems ląstelių pokyčiams akivaizdi ikivėžinė būklė ir vėliau atsiranda navikas.... Skaityti visą

Susilaukti vaiko gali trukdyti skydliaukė

Susilaukti vaiko gali trukdyti skydliaukė
Nuolat nervinatės, kamuoja nuovargis, silpsta lytinė potencija, sutriko mėnesinių ciklas, prastai atrodote – pasitikrinkite skydliaukę. Šias problemas gali sukelti sutrikusi skydliaukės hormonų gamyba. Mažytė drugelio formos endokrininė liauka kaklo priekyje –lyg gyvenimo laikrodis. Skydliaukė gamina hormonus, kurie būtini medžiagų apykaitai, gerai psichinei ir fizinei būklei, širdies ir kraujagyslių, kitų organų veiklai. Skydliaukės hormonai svarbūs intymiems santykiams. „Skydliaukės hormonai susiję su... Skaityti visą

Ideali švara po gimdymo – sveikai motinystei

Ideali švara po gimdymo – sveikai motinystei
Iš karto po gimdymo jauną mamą užklumpa daugybė rūpesčių, kuriuos atneša ilgai lauktas kūdikis. Dėl abiejų sveikatos nėštumo ir gimdymo išvargintai mamai svarbu nepamiršti ir savęs. Jos organizmas patyrė daug ekstremalių pokyčių, kurie jį susilpnino. Todėl po gimdymo moteris labai imli infekcijoms – juk jos vidiniai lytiniai organai – lyg didelė žaizda, į kurią gali lengvai patekti mikrobai. Tai dažniausia... Skaityti visą

Intymi higiena sveikam nėštumui

Intymi higiena sveikam nėštumui
Intymi higiena, atrodytų, paprasta procedūra. Kiekviena moteris įsitikinusi, kad apie intymių kūno vietų priežiūrą žino viską. Bet yra smulkmenų, į kurias derėtų atkreipti dėmesį, nes nuo jų priklauso būsimos mamos sveikata. Daug imlesnė makšties infekcijoms nėščia moteris – dėl hormonų koncentracijos pokyčių, kurie lemia neutralesnį intymių vietų pH. Makšties mikroflora lengvai gali pakisti ir sukelti ginekologines sveikatos problemas. Tinkama nėščiosios higiena... Skaityti visą

Šiuolaikinės moters gyvenimo dilema – karjera ar vaikas?

Šiuolaikinės moters gyvenimo dilema – karjera ar vaikas?
Mes patys kuriame savo gyvenimą, todėl manau, kad padėjus tvirtus karjeros pamatus galima suderinti ir motinystę, ir darbą.  Pradžia Būdama studentė, vos 22 metų, ne kartą esu girdėjusi tokią frazę iš aplinkinių, net ir iš savo mamos: ,,Tavo metų aš jau vaikų turėjau“. Tikriausiai panašių dalykų teko klausytis visoms panašaus amžiaus merginoms. Turbūt prieš 20 ar 30 metų taip ir buvo –... Skaityti visą

Moters higiena: ko moko mama ir ko nori dukra?

Moters higiena: ko moko mama ir ko nori dukra?
Mama ir dukra apie moters higieną mano skirtingai. „Dr. G. Kravčenkos klinikos“ ginekologė Ingrida Kravčenkienė sako, kad dukros pirmos sužino apie naujoves ir dažnai jaučiasi išmanančios daugiau už mamas. Tad, kas geriau – mamos siūlomi laiko patikrinti metodai ar modernios naujovės. Ginekologė kartu su „o.b.“ specialistais bando atsakyti šį klausimą. „Vidutinio ir vyresnio amžiaus moterys yra dažniau naudojasi tradicinėmis higienos... Skaityti visą

Kūnas, kurio norėtų moteris – padės malonios procedūros

Kūnas, kurio norėtų moteris – padės malonios procedūros
Taip jau pasirūpino gamta, kad moterys labiau negu vyrai linkusios kaupti riebalinį audinį. Dažniausiai nepageidaujami riebalai išdygsta ant klubų, šlaunų, rankų, pilvo. Net nebūtina turėti antsvorio, kad riebalų kauburėliai, lyg kokie išdavikai, badytų akis po lengva suknele ar palaidine, o ką bekalbėti apie maudymosi kostiumėlį… Šiais visuotinio nutukimo laikais antsvorio moterys taip pat turi dažniau negu vyrai. Pasitelkus dietas ir... Skaityti visą

Svajonės pildosi tyliai…

Svajonės pildosi tyliai…
Lina kaskart vis atranda naujų pomėgių, kuriais paįvairina laisvalaikį. Vienu metu patiko bėgioti, po to sėdo ant dviračio. Draugaudama su Gintaru, negalėjo gyventi be slidinėjimo, nes norėjosi būti kuo arčiau būsimo vyro, kuo daugiau laiko praleisti drauge. „Laimė, jis ne medžiotojas – tuomet nežinau, ką reikėtų daryti…  Su ašarom akyse, mėlynėm nusėtomis kojom ir rankom, vis tiek stojausi ant slidžių... Skaityti visą

Kaip atsigauti po gimdymo?

Kaip atsigauti po gimdymo?
Po devynių mėnesių laukimo pagaliau išvydote mažylį ir prasidėjo mamos rūpesčių ir džiaugsmų kupinos dienos.  Atrodo, pati gimei dar sykį – kitokiam gyvenimui. Ką tik mama tapusios moters organizmas patiria didelius pokyčius, jauną mamą užplūsta nauji pojūčiai ir išgyvenimai. Gimdydama moteris išeikvoja daug jėgų, o po gimdymo jaunos mamos organizmas pradeda atsistatyti. Pačios sunkiausios pirmosios 6 – 8 savaitės. Šiuo... Skaityti visą

Kaip nėštumo metu tapti „lengvesne“?

Kaip nėštumo metu tapti „lengvesne“?
Nėštumas – įvairių naujų emocijų ir potyrių metas. Didėjant pilvukui ir augant svoriui, organizmas turi prisitaikyti prie staigių pokyčių. Būsimoji mamytė priauga nuo 10 iki 20 papildomų kilogramų. Šis svoris – didžiulis krūvis nugarai ir juosmeniui. Nėštumas ir gimdymas, neskiriant savo kūnui atitinkamo dėmesio, palieka moters kūne nemalonius pėdsakus. Po gimdymo persitempę odos audiniai negrįžta į pirminę padėtį, dingsta moters... Skaityti visą

Vaisiaus alkoholinis sindromas – didžiausia nėščiosios klaida

Vaisiaus alkoholinis sindromas – didžiausia nėščiosios klaida
Alkoholio vartojimas nėštumo metu – dažniausia apsigimimų, vystymosi ir elgesio sutrikimų priežastis. Sunkiausias alkoholio sukeltas vaisiaus raidos sutrikimas – vaisiaus alkoholinis sindromas (VAS). Vaisiaus alkoholinio sindromo dieną gydytojai primena, jog 9 nėštumo mėnesius moteris neturi vartoti nė lašo alkoholio. Nors vieną kartą išgėrusi alkoholinio gėrimo taurę nėščioji gali pagimdyti vaisiaus alkoholinio sindromo pažeistą vaiką. Nėštumo periodu pavojingas bet koks alkoholio... Skaityti visą
1 2 3 4 5 11
Facebook