Antras vaikas – kaip nenuliūdinti pirmagimio?

Pirmas vaikas, atrodytų, sunkiausia – neturi patirties. Bet gimus antrajam rūpesčių dvigubai daugiau – dėmesį reikia dalinti dviem, stengtis, kad vyresnėlis nesijaustų nuskriaustas, prisideda sesučių ir broliukų konkurencijos problemėlės. Gražios porelės mama Lina Pauliukevičienė gali pasidžiaugti tuo, kad vaikų gimtadienių rūpesčių nepadvigubėjo. Mat trimetis Kristupas ir jo sesutė, vienerių Atėnė, gimė tą pačią dieną – liepos devintąją. Broliuko ar sesutės…

Skaityti visą

Miegas – nekainuojanti grožio priemonė

Kiekviena tikimės nubusti ryte žvali, kupina jėgų ir energijos naujos dienos darbams. Taip ir turėtų būti – juk miegodamos ilsimės ir kaupiame jėgas. Deja, ryte džiaugiamės ne visada – dažnai iš lovos išlipame lyg sudaužytos ir pavargusios. O prastas miegas atsispindi veide – oda atrodo pavargusi ir blanki, paakiai papilkėję, veidas lyg ištinęs, o žvilgsnis – apgailėtinas. Ne veltui sakoma,…

Skaityti visą

Kodėl nėštumo metu ypatingai svarbus vitaminas D?

Visos mamos žino, koks svarbus vitaminas D vaikui ir neabejoja, kad šio vitamino būtina duoti papildomai nuo gimimo. Tačiau rūpintis, kad vitamino D netrūktų gimusiam vaikučiui, būsima mama turi pradėti dar besilaukdama. 90 proc. vitamino D gaminasi organizme veikiant saulei. Mūsų platumoje vasaros vidurdienį, būnant saulėje apnuogintomis rankomis, kojomis ir veidu 15 min., vitamino D pasigamina apie 1000 TV. Tačiau…

Skaityti visą

Kaimiško maisto skonis, atvedęs į „Gilės kromelį“

Prieš septyniolika metų vieną gražų pavasarį susitikę aukštaitis Nerijus ir dzūkė Jurgita augina du vaikučius – Saulytė Martyna baigė pirmąją klasę, o Kristupas šį rudenį jau keliaus į ikimokyklinukų grupę darželyje. Žukauskai dalinasi ne tik bendrais namų rūpesčiais ir džiaugsmais, bet ir dirba drauge pasakiškai pavadintoje elektroninėje parduotuvėje „Gilės kromelis“, kuri yra abiejų kūrybos rezultatas. Nors biuras namuose, todėl neišvengiamai…

Skaityti visą

Laukymė, kur išdykauja vaikai ir deivės

Kai laukymėje po vienkiemio langu pradeda sirpti pirmosios žemuogės, Jurgita Sėjūnaitė – laiminga penkių vaikų mama ir sėkminga verslininkė – kaskart prisimena vasaros pradžią prieš beveik dešimt metų. Su gausia šeima persikėlusi į sodybą Trakų rajone, moteris, tuo metu sūpavusi pagranduką Aistį, sprendė – kuo užsiimti. Pirmosios tų metų uogos atsidūrė ne ant stalo, bet sugulė į kvapaus kremo indelį.…

Skaityti visą

Kad grožio nenublukintų saulė

Vasaros karštis ir saulė vargina ne tik mus, bet ir mūsų odą bei plaukus. Drauge su prakaitu tekantis makiažas, blizganti nosis, sulipę plaukai – karštojo meto bėdos, kurios gadina šio sezono teikiamus malonumus. Mūsų laukia išvykos į sodybą, prie jūros, iškylos gamtoje, pagaliau – atostogos kurorte. Kaip prižiūrėti odą ir plaukus, kad visur būtume patrauklios kitiems ir pačios savimi patenkintos.…

Skaityti visą

Sunkiai sergančio trimečio tėvų viltis – sūnaus paramos fondas

Vakariui jau treji, bet jis nekalba, nežaidžia su vyresniuoju broliuku ir tik retkarčiais nusišypso mamai ir tėčiui. Labiausiai tėvams neramu dėl sutrikusios sūnaus raidos. Vaikas serga sunkia epilepsija, manoma, kad viena iš priežasčių gali būti cista galvos smegenyse, dėl to reikalingi papildomi ir tikslesni tyrimai užsienyje. Daugybė atliktų genetinių tyrimų neparodė šių ligų, bet gydymas vaistais nepadeda, gydytojų nuomonės skiriasi,…

Skaityti visą

Pilkos kasdienybės spalvos – dainos, šokiai ir romanai

Būdama ketvirtą mėnesį nėščia Aliona su Dainiumi atšoko vestuves, o tą pačią vasarą abu linksminosi dar septyniuose pobūviuose. Gal todėl, sako ji, dabar jau ketverių Majus judrus, aktyvus ir mėgsta svečiuotis. Pirmasis nėštumas jokių problemų nekėlė – apetitas buvo puikus, savijauta šauni ir nuotaika tokia pat. Jauna mama nestokoja optimizmo ir dabar, kai laukiasi antrojo sūnelio, nors šį kartą ne…

Skaityti visą

Kad šlapimo pūslė nekamuotų

Pavasarį moters organizmas lengvai pažeidžiamas – drauge su stresais, vitaminų stoka ir peršalimo ligomis džiaugtis atėjusia šiluma trukdo dar viena sezoninė problema – cistitas (šlapimo pūslės gleivinės uždegimas). Dėl šios ligos kaltas ne tik šaltas oras. Nors peršalimas palankus ir šiam uždegimui, bet vien tik patarimo šiltai rengtis užuot puikuojantis iš po trumpo sijonėlio žavinčiomis kojomis gali neužtekti. Cistitui labiau…

Skaityti visą

Medicinos profesorė apie gimdos kaklelio vėžį ir kaip jo išvengti

Jokia naujiena, kad žmogaus papilomos virusas plinta lytiniu keliu, tačiau juo užsikrėtusi moteris neturi būti vadinama pasileidėle. Taip teigia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos vadovė, gydytoja akušerė-ginekologė prof. Rūta Nadišauskienė ir priduria, kad nereikia stigmatizuoti lytinio gyvenimo sferos ir kaltinti moterų, susirgusių gimdos kaklelio vėžiu, ar jų vyrų netinkamu gyvenimo būdu, nes toks kelias niekur…

Skaityti visą

Ar dantų gydymas pavojingas nėščiajai?

Gera nėščios moters burnos sveikata svarbi ne tik būsimos motinos, bet ir ir jos kūdikio sveikatai. Deja, daugelis akušerių ginekologų ir odontologų, pačių nėščiųjų skeptiškai vertina dantų priežiūrą nėštumo laikotarpiu dėl įsitvirtinusių prietarų  apie dantų gydymo saugumą. Atlikus literatūros šaltinių analizę, remiantis „PubMed“ straipsnių ekspertų nuomone ir atliktais klinikiniais, eksperimentiniais tyrimais paaiškėjo, jog dantų gydymas  yra ne tik saugus nėščiajai, bet…

Skaityti visą

Būsimoms mamoms ir šeimoms apie tinkamą laiką vaikeliui

Jungtinėje Karalystėje gyvenanti mama Diana parašė laišką. Tai lyg pokalbis su kitomis moterimis, mamomis apie tai, kas suteikia daugiausiai prasmės ir džiaugsmo moters, jos šeimos gyvenimui. Nojaus susilaukiau 28 metų. Vaikelio abu su vyru norėjome, planavome, ruošėmės.  Dažniausiai mes bijome permainų, todėl vis sakome – dar ne laikas… Mes dar neturime didelių namų, mes dar neturime automobilio, kuriame tilptų vaiko…

Skaityti visą

Kūną vasarai ruošiame žiemą

Kai atšilusios pavasario ar vasaros dienos privers nusimesti kelis drabužių sluoksnius, ne viena sunerimsime dėl žiemą prisiaugintų lašinukų. Tik greitai jų atsikratyti nepavyks. Deja, svorio priaugame lyg ir nepastebimai ir toli gražu ne per vieną dieną, o numesti jį sunku, juo labiau kad tam taip pat reikia nemažai laiko. Tuomet didžiausiu nuotaikos priešu tampa svarstyklės, kurių rodyklė vis nekrypsta į…

Skaityti visą

Viso kūno treniruotė namuose

Reikės Svarelių (2×2 kg) – iš bėdos galima prisipilti vandens į buteliukus. Kilimėlio. Geros nuotaikos ir ryžto. Apšilimas 2 min. bėgimas vietoje. 2 minutes įmituojame šokinėjimą virvute. Tempimo pratimai. Visi pratimai daromi 3 kartus po 15, išskyrus pilvo presą (3×20). Sustiprėjus didiname iki 4×20. Po kiekvieno pratimų komplekso ilsimės 30 sekundžių. Pratimai atliekami neskubant, stengiantis pajausti raumenis, kuriuos treniruojate. Išvepiame…

Skaityti visą

Išsipildžiusi Viktorijos svajonė – darbas, kurio nereikia dirbti

Puspenktų metų Ugnių ir dvejų su puse Danielę auginanti Viktorija Juozėnienė – neseniai tapo profesionalia fotografe, o ši sritis buvo jos svajonė bene nuo vaikystės. Tik išsipildė ji gerokai vėliau – jau sukūrus šeimą ir auginant vaikučius. Moteriai tiesiog pasisekė – jeigu ne vyras Mantas, ko gero, svajonės tokiomis ir liktų, o realybėje reikėtų susitaikyti su gana žemišku darbu –…

Skaityti visą
1 2 3 4 5 12
Facebook