Lieknėti šiandien yra madinga, ypač tarp jaunų merginų, moterų. Įvairiomis dietomis, jų receptais, patarimais kiekvieną pavasarį mirgėte mirga visi dailiosios lyties atstovėms skirti žurnalai. Tačiau ar iš tiesų reikia visiems masiškai lieknėti? Kaip neperžengti tos plonytės ribos, skiriančios lieknėjimą vardan sveikatos nuo lieknėjimo norint būti lieknesne už draugę arba sverti mažiau nei prieš 5 ar 10 metų? Skaityti toliau
Delčios, Vaikulės, ryžių, kefyro, Viduržemio jūros regiono, kopūstų, japoniška, greipfrutų, pagal kraujo grupę – dietų pavadinimų pastaruoju metu girdime pačių įvairiausių. O kuri jų pati efektyviausia? Panašus klausimas kiekvieną pavasarį pradėjus šilti orams neduoda ramybės didžiajai daliai moterų – kiekvienai norisi atrodyti gražiai, grakščiai, lieknesnei. Kaip teigia gydytojai, efektyviausia dieta – protingas, su mitybos specialistu suderintas valgiaraštis, kuriame netrūksta jokių žmogaus organizmui reikalingų maisto medžiagų. Juo remiantis lieknėjama sveikai, kitaip tariant, dėl staiga pasikeitusio maitinimosi režimo ir įpročių nekyla jokių sveikatos sutrikimų, o numesti kilogramai negrįžta. Skaityti toliau
Nutukimas turi įtakos darbingumui, gyvenimo kokybei ir trukmei. Nutukę žmonės dažnai jaučia visuomenės spaudimą dėl neatitikimo visuomenėje egzistuojančių standartų, dalis jų socialiai atsiriboja, tampa vieniši, prasčiau realizuoja savo gebėjimus.
Nutukimą galime sieti su persivalgymu ir pasyviu gyvenimo būdu. Jis labai dažnai programuojamas dar vaikystėje.
Kaip būtų galima pagerinti savo sveikatą ir kokią pagalbą gali gauti apsisprendusieji keistis, pataria kompetentingi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro specialistai. Skaityti toliau
Sveika, graži, madinga – kaip to pasiekti? Gyvename šalyje, kur didžiąją metų dalį vėsu, kur lietūs lyja. Turbūt dėl to taip mylime, pasiilgstame ir laukiame žaliojo pavasario, saulėtosios vasaros. Juk ilgesnės dienos, saulė, žaluma dovanoja gerą nuotaiką, smagių emocijų. Dauguma moterų pavasarį nori pasitikti sveikos, grakščios, gražios ir galbūt… vilkinčios vienu dydžiu mažesnius drabužius. Ką derėtų prisiminti?
Kaip teigia, Onkologijos instituto, Ginekologijos ir šeimos klinikos dermatologė Julija Mozūraitienė, pavasarį ypatingą dėmesį derėtų skirti veido odos priežiūrai. „Šylant orams vis labiau intensyvėjanti saulė odoje gali paskatinti atsirasti pigmentinių dėmių, taip pat pagausinti strazdanų skaičių, pastarąsias išryškinti. Skaityti toliau
Dar kartą apie amžiaus rykštę – nutukimą ir vandenį – Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja dietologė A. Jauniškytė
Vis dar klaidingai manoma, kad nutukimo problema Lietuvoje neaktuali, ji kažkur toli, Vakaruose, už Atlanto, kažkur Amerikoje. Tačiau užtenka apsižvalgyti aplink, kad suprastum: jei ne tu, tai bent keli šeimos nariai turi antsvorio, o tarp vyresnių nei 50 metų apskritai sunku rasti liekną pilietį. Nutukimas tapo epidemija, nuo kurios vieno veiksmingo vaisto nėra ir kiekvienas ligonis turi atrasti sau tinkamą. Skaityti toliau
Rankų oda paprastai sensta daug greičiau nei veido ar kaklo, todėl ją reikia nuolat prižiūrėti ir puoselėti. Žiemą odą reikia prižiūrėti ypač kruopščiai, kadangi šiuo metu laiku ją veikia daug nepalankių išorinių veiksnių, pvz., nuolatinis judėjimas iš sauso (kambario) į vėjuotą orą ar stingdantį šaltį. Tai padidina išgaruojančios iš epidermio drėgmės kiekį ir pažeidžia lipidų barjerą. Epidermio apsauginis sluoksnis susilpnėja, oda greičiau išsausėja ir netenka drėgmės. Vandens netekusi oda sukelia diskomforto jausmą, susitraukia ir peršti. Ji tampa jautri, ją dirgina daugelis kosmetinių preparatų. Jei į tai nekreipsime dėmesio, oda gali suskeldėti taip, kad atsiras žaizdelių. Skaityti toliau
Alkis ir apetitas yra, ko gero, tos biologinės funkcijos, kurias žmonės dažniausiai bando kontroliuoti. Sulaikę kvėpavimą ir pajutę, kad dūstame, nebesistengiame toliau jo sulaikyti – įkvepiame. Kai norime šlapintis, nesitikime, kad noras praeis. Tačiau su alkiu kiek kitaip – neretai įsivaizduojama, kad galima jo nejausti. Visuomenėje plačiai paplitęs mitas, kad galima būti bet kokio svorio – tik reikia stiprios valios atsilaikyti prieš alkį. Daugelis mano pacientų įsivaizduoja, kad jie lieknėja būtent tada, kai yra alkani. Skaityti toliau
Iki šiol mokslininkai soliariumus ir ultravioletinę spinduliuotę apibūdindavo kaip „galimą kancerogeną“ (vėžio sukėlėją). Rizika susirgti odos vėžiu padidėja 75 proc., naudojantis soliariumu iki 30 m. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) soliariumus ir kitus ultravioletinės spinduliuotės šaltinius pripažino neabejotinais vėžio sukėlėjais, tokiais kaip tabakas, ir priskyrė juos aukščiausios kategorijos vėžio rizikos veiksniams.
Kasmet daugiau nei 7 mln. žmonių miršta nuo vėžio. 40 procentų atvejų buvo galima išvengti. Tai reiškia, kad 4 iš 10 mirčių dėl su ultravioletine spinduliuote susijusio vėžio atvejų galima išvengti vengiant ligą sukeliančių rizikos veiksnių. Skaityti toliau