Sveikata | MAMA ir vaikas

Naminių ledų receptai – per penkias minutes

Neringa

Ledai neišvengiamai asocijuojasi su vasara, juk įšilus orams norime lengvesnių bei gaivesnių desertų. Garuojančius kepinius dažniausiai iškeičiame į naminių ledų desertus. Prekybos tinklo IKI maisto ekspertė Aistė Rasmussen pasidalijo keliais ledų receptais, kurie sužadins norą juos išbandyti tiek virtuvės profesionalams, tiek mėgėjams. Ledų karalius – purus vanilinis plombyras Jei norite pasigaminti gardžius ledus, tačiau negalite tam skirti daug laiko –…

Vaiko švarai – tik saugios priemonės

Neringa

Mažo vaiko, ypač kūdikio, drabužėliams, patalynei, žaisliukams skalbti, indams plauti geriausia naudoti specialius vaikiškus ploviklius. Daugumos įprastinių priemonių sudėtyje yra cheminių medžiagų, kurios vaikui ypatingai nepageidautinos. Mat kai kurios jų sunkiai išsiplauna, todėl išlieka ant indų ir drabužėlių, patenka į kvėpavimo takus, skrandį ir gali sukelti alergines reakcijas. Kaip išsirinkti tinkamus vaikui ploviklius, kurie pašalins dėmes, purvo, maisto likučius ir…

Kokiu oru kvėpuojame namuose?

Neringa

Kasdien įkvepiame oro, kuriame knibžda daugybė virusų, bakterijų ir kitų kenksmingų priemaišų. Tokių teršalų daug daugiau namuose ar kitose patalpose negu lauke. Kenksmingos medžiagos čia patenka ne tik iš lauko, jas išskiria baldai, tapetai, grindų dangos, buityje naudojamos cheminės medžiagos. Patalpose, ypač šaltuoju metų periodu, praleidžiame daugiausia laiko, o prisikvėpavę užteršto oro galime susirgti astma, rinitu ar bronchitu – net…

Ką valgyti mamai žindyvei?

Neringa

Kūdikį krūtimi maitinanti mama – irgi žmogus, kuriam ne tik norisi, bet ir reikia vitaminų ir skanumynų. Aišku, sveikos mitybos ir produktų suderinamumo principai galioja visiems. Viską, ko širdis geidžia Anksčiau labai akcentuotos maitinančios mamos mitybos taisyklės, įvairūs dietos suvaržymai. Ypač absurdiškas prietaras, draudžiantis žindančiai motinai valgyti šviežius vaisius ir daržoves. Jokio mokslinio pagrindo neturi baimė, kad motinai pilvo pūtimą…

Kaip išsirinkti mėsą turguje?

Neringa

Ieškodami kokybiškesnės ir įvairesnės mėsos dažnas užsukame į turgų. Turguje randame įvairios mėsos –atvežtos iš Lenkijos, iš Lietuvos paukštynų, nedidelių ekologinių ūkių. Čia sulaukiame ir patarimų, kaip tinkamai laikyti mėsą namuose, kokios rūšies mėsa tinka vienam ar kitam patiekalui gaminti. O ar žinote, į ką atkreipti dėmesį, kad namo parsineštumėte šviežios ir kokybiškos mėsos? Ką pataria patys prekiautojai. Mamos dažnai…

Nuo gimdos kaklelio vėžio mergaitę galima apsaugoti

Neringa

Artimiausiu metu šalies gydymo įstaigas pasieks papildomos vakcinos nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV), sukeliančio gimdos kaklelio vėžį -informuoja Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK). „Praėjusių metų rugsėjo mėnesį skiepai nuo ŽPV buvo įtraukti į vaikų profilaktinių skiepų kalendorių. Tuomet ligonių kasos nupirko 5000 vakcinų, kurios buvo paskirstytos šalies gydymo įstaigoms. Nors turimais duomenimis panaudotos dar ne visos vakcinos,…

4 pusryčių receptai – su vitaminų užtaisu

Neringa

Pusryčiai svarbūs mūsų savijautai visą dieną, todėl iš ryto reikia valgyti maistingus, sočius patiekalus, kurie suteikia daug energijos. Deja, rytinis patiekalas, kuriame netrūksta vitaminų, dažnai tampa iššūkiu, nes įprasta manyti, kad sveika mityba – sunkus uždavinys. Pusryčius daugelis dėl laiko stokos praleidžiame arba renkamės nelabai sveikus produktus, suteikiančius mažai naudos. Jeigu ilgai negauname visų būtinų elementų, ima slinkti plaukai, skilinėja…

Vitaminai – kokių ir kiek reikia?

Neringa

Vitaminai svarbūs visais metų periodais, o šaltuoju – ypatingai, nes senokai nuskintose daržovėse ir vaisiuose jų gerokai mažiau. Be to, padažnėjusių ligų periodu reikia būtinai apsirūpinti tais vitaminais, kurie padeda imunitetui. Šiuolaikinėmis sąlygomis vitaminų poreikis išaugęs, nes ekologinė situacija prastoka, o organizmą silpnina psichologinė įtampa ir stresai, kuriuos, deja, patiria ne tik suaugusieji, bet ir vaikai. Pirmieji vitaminai Pavadinimas „vitaminai“…

Bulvių košė – kaip atskiras patiekalas

Neringa

Bliuzas Nr. 4 Bulvių košė Kažkada seniai, gūdžiais 2004 metais, kai gyvenau JAV Teksaso valstijoje ir dar beveik nieko nemokėjau gaminti, prisireikė man išsivirti bulvių. Na, tą juk visi moka, net ir aš, tiesa? Deja, man nepažįstamos ‘Russet’ veislės bulvės verdamos pasielgė labai nedraugiškai ir subyrėjo į gabaliukus. Nusunkiau, pasikrapščiau galvą ir nusprendžiau sugrūsti bulvių košę. Juk daug kartų mačiau,…

Kaip neapsigauti perkant keptuvę?

Neringa

Keptuvės Kaip atrodo keptuvė, visi daugiau ar mažiau įsivaizduoja, tačiau kai ateina laikas prekybos centre išsirinkti vieną iš tuzinų skirtingų keptuvių ir dar nelabai žinant, kuo jos skiriasi viena nuo kitos, gali kilti problema. Tik iš pradžių atrodo, kad jos visos vienodos, bet taip nėra – vienose patogiau gaminti troškinius, kitose – greitai apkepinti smulkiai pjaustytas daržoves, trečiose – kepti…

Ruošiamės šaltojo sezono išbandymams

Neringa

Rudenį vaikas pasitinka sustiprėjęs per vasaros atostogas. Saulė, maudynės ir daržovės, vaisiai bei uogos iš nuosavo ar močiutės daržo – pagrindiniai energijos, jėgų ir geros nuotaikos užtaisai. Tik gaila, kad jų galios greitai išsenka ir ima prastėti nuotaika, dingsta entuziazmas ir darbeliams, ir žaidimams, o darželyje ar mokykloje vaikas nuolat susigriebia virusines infekcijas. Tai reiškia, kad organizmas nusilpo ir reikia…

Miegas – nekainuojanti grožio priemonė

Neringa

Kiekviena tikimės nubusti ryte žvali, kupina jėgų ir energijos naujos dienos darbams. Taip ir turėtų būti – juk miegodamos ilsimės ir kaupiame jėgas. Deja, ryte džiaugiamės ne visada – dažnai iš lovos išlipame lyg sudaužytos ir pavargusios. O prastas miegas atsispindi veide – oda atrodo pavargusi ir blanki, paakiai papilkėję, veidas lyg ištinęs, o žvilgsnis – apgailėtinas. Ne veltui sakoma,…

Nomedos Marčėnaitės varškėčiai ir šokoladinis desertas

Neringa

Menininkės Nomedos Marčėnaitės svajonių pusryčių vieta – kaimo terasa su vaizdu į sodą. Tiesa, ji priduria, kad ši svajonė jau išsipildė, o ir šiaip ji nelinkusi svajoti, mat viskas, kas vyksta Nomedos gyvenime – tarsi nuolat besipildančios svajonės. Charizmatiškoji dailinkinkė-keramikė iš minios išsiskiria ne tik savo ekstravagantiška išvaizda ir iš akių niekada nedingstančia šypsena, tačiau dažnai ir savo požiūriu į paprastus…

Šeštadienio receptai kulinarinės laidos studijoje

Neringa

Televizijos žiūrovams puikiai pažįstama „TV Pagalbos“ gelbėtoja, dainininkė, įvairių projektų vedėja Gerda Stiklickienė, paklausta apie savo įprastą dienos pradžią, kalba su šypsena. Rytais pirma ją aplankanti mintis yra ne apie tai, kaip būtų gerai dar truputį pamiegoti, o apie… orą. „Kai žinau, koks oras už lango, man viskas pasidaro žymiai aiškiau – ir kaip rengtis, ir kaip išsaugoti pozityvų nusiteikimą.…

Psichologė apie meno terapiją ir spalvas

Neringa

Psichologai ir vaikams, ir suaugusiesiems vis dažniau taiko dailės terapiją. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Sveikatos psichologijos magistrantūros studijų absolventės Agnės Tarbejevaitės teigimu, piešimu padedama suvokti bei išreikšti savo emocijas, paskatinama kalbėti apie skaudžias gyvenimo patirtis, gilintis į save bei kitus. Negalią turintiems vaikams piešimas skatina saviraišką ir bendravimą, lavina smulkiąją motoriką. Svarbiausias meno terapijos įrankis – spalvos. Psichologė pasakoja, kokią įtaką…

1 2 3 … 16 »

Facebook