Vitamino D trūkumo keliamas rachito pavojus – augančio vaiko liga, kuri gali užklupti nuo 2–3 mėnesių iki 3 metų, ne vienintelė bėda. Šio vitamino poveikis sveikatai yra didelis, o jo…
Skaityti visąKaip suprasti, kad trūksta vitamino D?
Kategorija: Sveikata
Priešpienis – nepakeičiamas imuninės sistemos pagalbininkas
Priešpienis, susidarantis mamos krūtyse tik gimus kūdikiui yra unikalus produktas, kuriame gausu imuninių medžiagų, apsaugančių nuo virusų ir bakterijų. Toks pat naudingas yra ir karvių priešpienis – krekenos, naudojamos gaminant…
Skaityti visąIlgai būnant namie gelbsti judėjimas, dienotvarkė ir artimųjų palaikymas
Saugodamiesi koronaviruso esame priversti daugiau laiko praleisti namuose, o dėl to susilpnėję socialiniai ryšiai ir sumažėjęs fizinis aktyvumas gali sutrikdyti fizinę ir psichinę sveikatą. Ką galime padaryti, kad išliktume sveiki…
Skaityti visąMedicininę kaukę paprasta pritaikyti vaikui
Medicininės kaukės vaikams yra per didelės, o jas nešiojant svarbu ne tik uždengti nosį ir burną – kaukės turi kuo geriau priglusti prie veido. „Camelia“ vaistininkė Monika Žalytė parodė paprastą…
Skaityti visąKada gerosios bakterijos padeda?
Egzistuojame drauge su mikroorganizmais, kurie gyvena visur: žarnyne, burnoje, kvėpavimo takuose, ausyse, nosyje, šlapimo, lytiniuose organuose ir kt. Mikroorganizmų yra įvairių rūšių, o ši visuma vadinama mikrobiota arba mikroflora. Subalansuota…
Skaityti visąVaiko stiprybei – nuo ligų, pervargimo ir blogos nuotaikos
Išleisdami vaiką į darželį ar mokyklą kaskart baiminamės, kad tik nesusirgtų. O dar prieš akis žiema, kai įvairios peršalimo ligos labiau suaktyvės, be to, gyvename koronaviruso grėsmės sąlygomis. Kaip sustiprinti…
Skaityti visąDuona – kas svarbiausia renkantis?
Kokią duoną sveikiausia valgyti? Ruginę, bemielę, tamsią, geriausia – visagrūdę, be cukraus, be glitimo? Kurie kriterijai pagrindiniai? Iš ko gaminama įvairių rūšių duona ir batonas? Duona yra kepinys iš ruginių, kvietinių…
Skaityti visąKaip bendrauti su vaikais apie koronavirusą?
Rūpindamasi vaikų bei paauglių emocine ir psichologine sveikata gyvenant neįprastomis gyvenimo sąlygomis, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) parengė rekomendacijas tėvams, kaip bendrauti su jaunesniaisiais šeimos nariais apie koronaviruso infekciją (COVID-19). Tėvams…
Skaityti visąKoronavirusas vaikų akimis: psichologės patarimai
Koronaviruso grėsmė ir karantinas – dažniausiai nūdienoje aptariamos temos. Nežinomybė, kuo ir kada visa tai baigsis, kelia stresą ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Nerimas ir baimė – šių dienų…
Skaityti visąNuo infekcijų apsaugo švarūs paviršiai ir rankų higiena
Lietuvoje nustačius pirmąjį užsikrėtimo COVID-19 atvejį ir reaguojant į visuomenės baimes, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pateikė rekomendacijas, kaip valyti paviršius. Tam patariama naudoti vandenį, buitinius ploviklius bei įprastas dezinfekcijos priemones.…
Skaityti visąMedaus galios – sveikatai
Išskirtinės medaus savybės žinomos nuo senovės – jis tradiciškai vartojamas ne tik kaip gardus maisto produktas. Liaudies medicinoje medus pasitelkiamas kaip natūrali pagalbos priemonė nuo daugelio ligų. Dažniausiai šį produktą…
Skaityti visą4 dietologės patarimai formuojant vaikų mitybą
Dietologės Vaidos Kurpienės nuomone, neužtenka pagaminti vaikui sveiką patiekalą – mitybos įpročiai formuojasi pagal tėvų pavyzdį. Dietologė siūlo pasinaudoti 4 patarimais. 1. Valgykite kartu su vaikais. Bent kartą per dieną…
Skaityti visąKas apsaugo nuo gripo geriau už medicininę kaukę?
Gripo sezonas paprastai prasideda nuo spalio ir tęsiasi iki balandžio. Tai gana ilgas laikotarpis, kai gripo virusai gali greitai paguldyti į lovą. Kas geriausiai apsaugo nuo šios ligos? Vienas iš…
Skaityti visąOrtopedo patarimai renkantis batus darželinukams ir pradinukams
Kiekvieną sezoną tėveliai dairosi vaikui naujų batų, o pirkti tenka ne vieną porą, nes ir orai nevienodi, ir mažųjų kojytės greitai auga. Labai svarbu, kad su naujais batukais vaikas jaustųsi…
Skaityti visą10 paprastų vaiko imunitetą stiprinančių priemonių
Mamos puikiai žino, kad tam, jog vaikas mažiau sirgtų, reikia stiprinti jo imunitetą. Deja, nėra universalios tabletės, kurią išgėrus pagerėtų organizmo apsauginės funkcijos. Kad vaiko imunitetas sustiprėtų ir organizmas galėtų…
Skaityti visą