Nėštumas, mamos ir vaiko sveikata. Vaikų ligos.
Kiekvieną sezoną tėveliai dairosi vaikui naujų batų, o pirkti tenka ne vieną porą, nes ir orai nevienodi, ir mažųjų kojytės greitai auga. Labai svarbu, kad su naujais batukais vaikas jaustųsi…
Skaityti visą
Mitybos specialistė Raminta Bogušienė sako, kad sumuštinis iš kokybiškų ir naudingų produktų gali būti sveikas užkandis visai šeimai. Tik reikia pasirinkti tinkamą duoną ir kitus maisto produktus. Duona ar batonas?…
Skaityti visą
Vyrauja nuomonė, jog vaiko organizmas iš aplinkos gauna tai, kas reikalinga, todėl vaikui paprastai netrūksta maisto medžiagų. Vis dar yra manančių, jog jaunas organizmas geriau nei pagyvenęs susitvarko su iššūkiais,…
Skaityti visą
Dviračiai, paspirtukai, riedlentės, riedučiai vasarą vilioja vaikus kone visą dieną praleisti lauke. O tėveliams neramu, nes dažnai mažieji nenuoramos nusibrozdina kelius ir alkūnes, gali pasitempti raumenis ar susitrenkti galvą. „Šiltuoju…
Skaityti visą
Duodate vaikui kramtomąją gumą vietoj saldainio? Manote, kad ji sveikesnė, anot reklamos, becukris ir dar valantis dantis produktas? Tačiau sveikos mitybos specialistė Raminta Bogušienė įspėja, kad tai netiesa. Tuo galite…
Skaityti visą
Žodis „dieta“ žodynuose aiškinamas dvejopai – tai tam tikri sveiko ar sergančio žmogaus mitybos įpročiai (pvz.: vegetariška, žaliavalgiška dieta), kuriais nebūtinai siekiama numesti svorio ar padailinti kūno formas. Dažniausiai dietomis…
Skaityti visą
Kiek naudingas mūsų sveikatai pienas? Kada jo vengti? Kaip derinti su vaistais? Kuo pakeisti, jei esame jam alergiški ar netoleruojame laktozės? Tai daugeliui aktualūs klausimai. Ką prarandame atsisakę stiklinės pieno?…
Skaityti visą
Šiuolaikiniams tėvams neramu dėl daugybės vaistų, kuriuos tenka duoti vaikams nuo mažumės. Dar mamos įsčiose, paskui kūdikystėje mažylis susipažįsta su įvairiausiais cheminiais preparatais. Žinoma, kai kuriais atvejais be jų neišsiversime,…
Skaityti visą
Saldus ir gardus medus – augalinės kilmės vitaminų ir mineralų šaltinis. Nuo seniausių laikų jis vartojamas liaudies medicinoje. Medumi gelbėjamasi nuo peršalimo ligų, jis pasitelkiamas organizmui stiprinti ir imunitetui gerinti.…
Skaityti visą
Kai kurie tėveliai mano, kad dezinfekcija reikalinga tik viešose vietose, kuriose dažniausiai sutinkama pavojingų mikrobų: prekybos centruose, medicinos įstaigose, mokyklose, darželiuose. Mamos reguliariai valo dulkes, plauna grindis, indus ir atrodo,…
Skaityti visą
Kalbėdami apie alergiją paprastai turime galvoje maisto produktus, vaistus, dulkes, augalų žiedadulkes. Paradoksalu, bet buitinės chemijos priemonės, kuriomis stengiamės palaikyti švarą namuose, taip pat yra alergenų šaltiniai. Įvairiausi sintetiniai plovikliai…
Skaityti visą
Vištiena – vienas geriausių baltymų šaltinių, ši maistinė medžiaga svarbi vaiko augimui. Mitybos specialistai pataria vištieną dažniau rinktis vaikų patiekalams dar ir dėl to, kad šioje mėsoje mažiau sočiųjų riebalų,…
Skaityti visą
Vienos mamos suskuba matuoti vaikui temperatūrą, kai tik parausta skruostukai ar ima blizgėti akytės, kitos nusiramina palietusios lūpomis mažylio kaktą. Kokia turėtų būti normali vaiko temperatūra? Kada ji pakyla ne…
Skaityti visą
Ar įmanoma sulieknėti būnant epikūrininku? Iš pirmo žvilgsnio atrodo neįmanoma ir būti epikūrininku, ir numesti svorio. Pacientai man dažnai primena, kad jie mėgsta lėbauti ir mėgaujasi maistu! Tuo neabejoju ir…
Skaityti visą
Esate nuolat pavargusi, išsiblaškiusi, dažniau ir neritmiškai plaka širdis, blauzdų raumenis traukia mėšlungis – veikiausiai jums trūksta magnio. Magnis vadinamas moteriškuoju mineralu. Jo reikia normaliam mėnesinių ciklui, šio mineralo poreikis…
Skaityti visą