Teisės aktais nustatytos rekomenduojamos vitaminų ir mineralų paros normos
Skaityti visąRekomenduojamos vitaminų ir mineralų paros normos
Kategorija: Sveikata
Kaip neutralizuoti konservantą “E”?
Viešai prabilus apie neigiamą konservantų įtaką žmogaus organizmui, maisto ir veterinarijos tarnybos pranešimus apie gamintojų piktnaudžiavimą, žmonės daug atidžiau pradėjo rinktis maisto produktus, ypač galvodami apie savo vaikus. Kuo didesnis…
Skaityti visąMaistas tavo ir vaiko sveikatai
Sveikatos apsaugos ministerija kartu su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos bei Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistais parengė naują vaizdinę priemonę: “Maisto pasirinkimo piramidę”,…
Skaityti visąApsinuodijimas maistu: ypatingai rūpinkimės kūdikių ir vaikų maistu
Maistas žmogų aprūpina būtinomis organizmui medžiagomis ir palaiko gyvybinius procesus. Tam tikromis sąlygomis maistas gali tapti įvairių susirgimų (infekcinių, parazitinių, apsinuodijimų) priežastimi. Kodėl dažniau apsinuodijama maistu vasarą ir rudenį? Šiuo…
Skaityti visąKad kiaušiniai būtų be “siurprizų”
Salmoneliozė – viena dažniausių maistu plintančių infekcinių ligų. Ja dažniausiai užsikrečiame vartodami kiaušinius, vištieną bei jų produktus. Pasak Užkrečiamų ligų ir AIDS centro (ULAC) Epidemiologinės priežiūros skyriaus vedėjos Galinos Zagrebnevienės,…
Skaityti visąKuo geriausia malšinti troškulį karštą vasaros dieną?
Gydytojai įsitikinę, jog gėrimai su saldikliais bei kitokiais priedais netinkami kūdikiams ir mažiems vaikams. Atsigerti ir atgauti karštą dieną prarastą skysčių kiekį reikėtų ne tik tada, kai pradeda kamuoti troškulys. Iš…
Skaityti visąImunitetas – skylių lopymo metas
Žmogaus imuninė sistema – tarsi apsauginis skydas, saugantis mus nuo ligų ir susirgimų. Tačiau nereikėtų to skydo įsivaizduoti kaip visam gyvenimui įteiktos nerūdijančio plieno neperšaunamos apsaugos – ja turime sąmoningai…
Skaityti visąMaistas ir šiluma
Atšilus orams šalyje kasmet padidėja sergamumas per maistą plintančiomis infekcinėmis ligomis, padaugėja ir šių infekcijų protrūkių. Kai aplinkos temperatūra aukštesnė nei 10 laipsnių, ligas sukeliančios bakterijos maisto produktuose gali sparčiai…
Skaityti visąNauji mitybos įpročiai ir mitai
Tikriausiai ne vienas esame sau pasižadėję keisti įsisenėjusius įpročius– mesti rūkyti, pradėti sportuoti. Sveika mityba dažniausiai taip pat įeiną į tokių pasižadėjimų sąrašą. Tačiau atsiminkime – jei sieksime nerealių tikslų…
Skaityti visąMagnis – sveikatos raktas
Daug svarbių kūno funkcijų reguliuoja fermentai, kuriems yra būtinas magnis. Mūsų organizmas pats pagaminti magnio negali. Todėl užtektinai jo turime gauti su maistu. Kiek magnio mums reikia? Vidutinė magnio dienos…
Skaityti visąMaisto produktai, turintys daug magnio
Maisto produktai, turintys daug magnio (nurodoma mg/100 g)
Skaityti visąOmega-3 rūgštys būtinos nuo kūdikystės
Žuvų taukai – natūralus vitaminų A ir D šaltinis. Vitaminas D būtinas kalciui įsisavinti, kaulams ir dantims. Vitamino A reikia akims, odai ir gleivinei, jis veikia kaip antioksidantas. Taip pat…
Skaityti visąKokį vandenį gerti?
Nuolat girdime specialistų patarimus gerti kuo daugiau vandens, kadangi šis gyvybės šaltinis turi įtakos mūsų puikiai savijautai, gerai nuotaikai, sveikatai bei grožiui. Dietologai tvirtina, kad žmogaus organizmui vandens reikia suvartoti…
Skaityti visąRepelentai: kaip pasirinkti ir naudoti
Šiltasis metų laikotarpis ir didžiausius namisėdas „ištraukia“ į gamtą. Deja, ramiai pavakaroti neleidžia geliantys uodai, o įsisiurbusi erkė gali apkrėsti pavojingomis ligomis: erkiniu encefalitu, Laimo liga ir kitomis. Vienas iš…
Skaityti visąGripo viruso galima išvengti
Kasmet medicinos atstovai primena, kaip tinkamai pasirūpinti sveikata, norint išvengti virusinių ligų ir peršalimų. Patarimais, kaip atpažinti gripą ir jį gydyti, pasidalino vaistinės „Camelia“ vaistininkė Jurga Juknevičienė. Peršalus nereikėtų išsigąsti:…
Skaityti visą