Vaiko grūdinimas saule, oru ir vandeniu

Vaiko grūdinimas saule, oru ir vandeniu
Grūdinimas – vienas iš geriausių būdų stiprinti vaiko imunitetą, o vasara – puikus metas pradėti. Užsigrūdinęs vaikas bus žvalesnis ir pajėgs atsispirti rudenį ir žiemą puolantiems virusams. Be to, sustiprės kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių, nervų, raumenų, virškinimo sistemos. Grūdinami mažyliai ne tik rečiau serga, bet ir sparčiau vystosi.  Vanduo, oras, saulė ir masažai ne tik efektyvios priemonės, bet ir smagios... Skaityti visą

Gydytojai sunerimę dėl 1-3 metų vaikų mitybos

Gydytojai sunerimę dėl 1-3 metų vaikų mitybos
Gydytojai teigia, kad 1-3 metų vaikai maitinami netinkamai, o tokie įpročiai grėsmingi jų sveikatai ir vystymuisi. Mažųjų maiste per daug riebalų, baltymų, cukraus, jie nepakankamai juda, todėl gresia nutukimo pavojus. Naudingų maistinių medžiagų stoka silpnina imunitetą, todėl mažyliai dažniau serga. Netinkamos mitybos padariniai: įvairios alergijos, pilvo skausmai, virškinimo sutrikimai, dantų ligos ir t.t. Socialiniu projektu „Vaikas – ne suaugęs“, prie... Skaityti visą

Vaikas gali susirgti dėl vitamino D stokos

Vaikas gali susirgti dėl vitamino D stokos
Prieš dvejus metus atlikti vaikų kraujo tyrimai patvirtino medikų pastabas, kad tik kas dešimtas vaikas sveikas. Tuomet profilaktinių sveikatos patikrinimų metu net 83 proc. vaikų išaiškinta įvairių sveikatos sutrikimų. Pasak Medicinos diagnostikos ir laboratorinių tyrimų asociacijos valdybos pirmininkės gydytojos Eglės Marciuškienės, dauguma vaikų sveikatos sutrikimų yra susiję su vitamino D trūkumu. Dėl silpnų kaulų ir raumenų iškrypę vaikų stuburai, netaisyklinga... Skaityti visą

Sveikas pavasaris su vitaminais

Sveikas pavasaris su vitaminais
Pavasario saulei vis labiau šildant orą bei ilgėjant dienoms, atrodytų, ir mes turėtume tapti linksmesni ir energingesni. Deja, viskas atvirkščiai – nuovargis vis dažniau lenkia prie pagalvės ir vis greičiau netenkame jėgų. Tai daugeliui pažįstama situacija, kurios priežastis – pavasarinis vitaminų trūkumas. Ši problema neaplenkia ir vaikų. Intensyviai augančiam vaikui vitaminų reikia nuolat, o trūkstant jų gali užklupti įvairiausi negalavimai.... Skaityti visą

Kaip padėti dažnai sergančiam vaikui?

Kaip padėti dažnai sergančiam vaikui?
Dažnai sergantis vaikas – tai ir nerimas dėl jo sveikatos, ir praleistos mokslo ar žaidimų darželyje savaitės, ir tėvų nedarbingumo lapeliai, pagaliau – žlugę šeimos planai. Kad maži vaikai serga daug dažniau negu suaugusieji – žinomas faktas ir nieko nepakeisi, tiesiog reikia išaugti.  Vieni mažyliai serga keletą kartų per metus, kiti, atrodo, neišbrenda iš ligų liūno. O kiek kartų per... Skaityti visą

Atverkime namus pavasariui

Atverkime namus pavasariui
Pavasarį atgimstant gamtai ir mums pačioms drauge su visa šeima besiruošiant šiltajam saulėtajam sezonui, reikia atnaujinti ir namus – kad į juos laisvai patektų šviesa ir saulė. Taigi atėjus šiltesnėms dienoms, vieną iš jų paaukojame generaliniam namų tvarkymui – atsikratome per žiemą susikaupusių nešvarumų, voratinklių ir slogios nuotaikos. Darbų organizavimas – drauge su visa šeima Svarbiausia – pasitelkiame gerą nuotaiką,... Skaityti visą

Kokį vandenį geria vaikas?

Kokį vandenį geria vaikas?
Vanduo yra vienas pagrindinių geros sveikatos šaltinių. Grynas vanduo – ne sultys ar saldūs gėrimai su dirbtiniais saldikliais, dažikliais ir konservantais, kurių nereikia nei suaugusiajam, nei vaikui. Vaiko vandens poreikis, kaip ir maisto, skiriasi nuo suaugusiųjų. Kada pradėti vandenuku girdyti žindomą kūdikį, kokį vandenį vaikui duoti – iš čiaupo, virintą ar pirktinį? Kaip atsirinkti vandenį parduotuvėje?  Klausimai, kurie kyla daugeliui... Skaityti visą

Vitaminai – vaiko galia prieš virusus

Vitaminai – vaiko galia prieš virusus
Šaltuoju metų periodu, kai aplinkui siaučia infekcijos, vaiko organizmui reikia ypatingos apsaugos. Bene daugiausiai imunitetas priklauso nuo mitybos ir vitaminų bei kitų vaikui augti būtinų medžiagų. Jeigu vitaminų ir mineralų vaikas gauna per mažai, sutrinka sveikata. Apie tai byloja pakitusi išvaizda, elgesys ir greitai prikimbančios infekcinės ligos.  Su vitaminais draugaujame ištisus metus Tradiciškai vitaminais susirūpiname pavasarį, įsitikinę, kad vitaminų trūkumas... Skaityti visą

Sveikas Velykų stalas

Sveikas Velykų stalas
Artėjant vienai seniausių lietuvių tradicinių švenčių šv. Velykoms sukame galvą, kokiais patiekalais nustebinti artimuosius. Į savo meniu įsileisime gurmaniškų valgių, bet nesinori pamiršti ir tradicinių šventinių patiekalų. Kaip per Velykas nenusižengti sveikos mitybos principams ir kokiais tradiciniais patiekalais pradžiuginti šeimą? Įdomesnis skonis Lietuvių virtuvės ypatumai laikui bėgant iš tiesų keičiasi. „Čiop Čiop“ kulinarijos studijos atstovė U. Mikelevičiūtė teigia, kad nuolat... Skaityti visą

Gripo epidemija: kaip elgtis?

Gripo epidemija: kaip elgtis?
Atšilus orams vis daugiau žmonių suserga ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų ligomis ir gripu. Gripo epidemija paskelbta jau penkiolikoje savivaldybių, todėl šiuo metu ypač svarbu iš karto nustatyti ligą  ir nedelsiant pradėti gydyti. Pasak „Camelia“ vaistininkės Justinos Sargūnaitės, dažniausiai peršąlame dėl to, kad vos nutirpus sniegui ir pašvietus saulei nusimetame megztinius bei šalikus, atsilapojame paltus bei striukes ir mums jau nebe... Skaityti visą

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį
Gali prisiskaityti daug patarimų, kaip greičiau užmigti, kokia aplinka ir laikas palankiausi miegui ir ką veikti prieš miegą, kad nenubusdama išmiegotum visą naktį. Bet visi šie patarimai neveiks, jeigu miegi nepatogioje lovoje. Kai nuolat vartaisi, ieškodama tinkamos padėties, jauti, kaip taip pat kamuojasi vyras, naktis virsta ne poilsiu, o košmaru, diena tampa tikru kantrybės ir valios išbandymu. Svarbiausia lovos dalis... Skaityti visą

Kaip kalbėti su dukra apie brendimą ir mėnesines?

Kaip kalbėti su dukra apie brendimą ir mėnesines?
Šiuolaikinės paauglės gerokai iki lytinio brendimo jau informuotos apie jų laukiančias moteriškas problemas – mėnesines. Internetas, televizija, knygos, mokytojai, draugės – šaltinių tikrai užtenka. Taigi pirmąkart pasirodęs kraujas vargu ar sukels didelį stresą, bet šiuo sunkiu lytinio brendimo periodu mergaitė gali nebūti pasirengusi jos organizme vykstantiems pokyčiams – jai neramu, ar viskas bus gerai. Kita vertus, iš šalies gauta informacija... Skaityti visą

Kaip atsilaikyti prieš sezono ligas?

Kaip atsilaikyti prieš sezono ligas?
Kad vaikas augtų sveikas, jo imunitetu reikia rūpintis nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų, nes tik gimusio vaiko gynybos mechanizmai dar iki galo nesusiformavę.  Ypač svarbūs pirmieji penkeri metai, nes būtent šiuo amžiaus periodu bręsta imuninė sistema. Kaip tik šiuo periodu vaikai pradeda lankyti darželius ir įvairius ugdymo užsiėmimus, kuriuose juos užpuola ten knibždantys virusai ir bakterijos. Jeigu dar silpnam mažylio... Skaityti visą

Kalėdų tradicijas kuriame pačios

Kalėdų tradicijas kuriame pačios
Šeima, susėdusi prie Kūčių stalo laikosi savų iš kartos į kartą perduodamų tradicijų: vieni laužo kalėdaitį ir dalijasi juo su artimaisiais, kiti – iš kalėdaičio paveikslėlio bando nuspėti būsimus metus. Treti – po staltiese padeda šiaudų pluoštelį ar pabarsto saują grūdų. O kokia šventė be Kalėdų Senelio – tik vienus jis skubėdamas aplenkia, bet slapta palieka dovanų. Galima išsiburti ateitį... Skaityti visą

Medikė mama apie tai, kas padeda šeimai nesusirgti

Medikė mama apie tai, kas padeda šeimai nesusirgti
33 metų kaunietė medikė Lina augina du sūnus: 4 metų Lauryną ir 8 mėnesių Martyną. Visi keturi šeimos nariai valgo daug vaisių ir daržovių, košių, kuo natūralesnį kaimišką maistą. Lina vengia cheminių medžiagų buityje, taigi stengiasi, kad šeimos gyvenimas būtų kiek įmanoma sveikesnis. O kai artėja šaltasis – ligų periodas, medikė stengiasi visus šeimos narius sustiprinti natūraliomis priemonėmis. Išmanydama apie... Skaityti visą
1 2 3 4 16
Facebook