Miegas – nekainuojanti grožio priemonė

Kiekviena tikimės nubusti ryte žvali, kupina jėgų ir energijos naujos dienos darbams. Taip ir turėtų būti – juk miegodamos ilsimės ir kaupiame jėgas. Deja, ryte džiaugiamės ne visada – dažnai iš lovos išlipame lyg sudaužytos ir pavargusios. O prastas miegas atsispindi veide – oda atrodo pavargusi ir blanki, paakiai papilkėję, veidas lyg ištinęs, o žvilgsnis – apgailėtinas. Ne veltui sakoma,…

Skaityti visą

Į sanatoriją – vasaros atostogų

Laukdami atostogų įsivaizduojame jūrą ir šiltą paplūdimio vėją, mišką ir ežero vėsą, sodybą toli nuo miesto dulkių. Tai metas, kai per tą greitai pralekiantį mėnesį turime pailsėti, pasisemti jėgų ir energijos visiems laukiantiems naujų darbų mėnesiams. Tėvams labiausiai rūpi per atostogas sustiprinti vaiką, kad kuo mažiau rudenį ir žiemą tektų gydytis namuose. Tik ne visada užtenka jūrinės šalies oro ar…

Skaityti visą

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį

Gali prisiskaityti daug patarimų, kaip greičiau užmigti, kokia aplinka ir laikas palankiausi miegui ir ką veikti prieš miegą, kad nenubusdama išmiegotum visą naktį. Bet visi šie patarimai neveiks, jeigu miegi nepatogioje lovoje. Kai nuolat vartaisi, ieškodama tinkamos padėties, jauti, kaip taip pat kamuojasi vyras, naktis virsta ne poilsiu, o košmaru, diena tampa tikru kantrybės ir valios išbandymu. Svarbiausia lovos dalis…

Skaityti visą

Nėštumo ir vaikystės problema – pykinimas

Pykinimas – visiems gerai pažįstamas jausmas, kuris sukelia daug nemalonių pojūčių. Taip organizmas reaguoja į kai kurias nepalankias situacijas, jį gali lemti psichologiniai faktoriai, tai dažnas reiškinys pirmaisiais nėštumo mėnesiais, gali kamuoti moterį ir mėnesinių metu. Kai kuriuos vaikus ir suaugusiuosius pykina važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu arba plaukiant laivu. Tokį pykinimą nuslopinti arba bent susilpninti gali gana paprastos priemonės. Pykinimą…

Skaityti visą

Švarios rankytės saugo nuo ligų

Nešvarių rankų ligos puola ir suaugusiuosius, bet vaikus – stipriau. Vaikai greitai užsikrečia infekcinėmis ligomis ne tik dėl prastesnės higienos, bet ir dėl silpnesnės imuninės sistemos, kuri negali nugalėti pavojingų mikrobų. Todėl mažas vaikas greitai suserga virškinimo sistemos ir kitokiomis ligomis. Mama ir tėtis turėtų nuolat priminti vaikui nusiplauti rankas. Išmokykime vaiką plauti rankytes dažnai Praustis reikia ne tik tada,…

Skaityti visą

Su strijomis reikia kovoti nedelsiant

Baltais, melsvais ar rausvais ruoželiais išmarginta oda – ne tik jaunų mamyčių, bet ir paauglių problema, kuri atsiranda dėl spartaus augimo. Ar strijos kūną sudarko visam gyvenimui? Kūno estetikos specialistai sako, kad šiuos odos defektus paslėpti visgi įmanoma, tik imtis priemonių reikia problemai neįsisenėjus. Staiga atsiradusios strijos – paauglių košmaras Kitaip nei nėštumo metu, paauglystėje strijos atsiranda netikėtai, todėl imtis prevencijos…

Skaityti visą

Maži pilveliai nori draugauti su gerosiomis bakterijomis

Disbakteriozė vaikus kamuoja dažnai. Šiam negalavimui įtakos turi primaitinimas, nepalanki ekologija, antibiotikai ir dar daug kitų priežasčių. Kodėl disbakteriozė pavojinga ir kaip su ja susidoroti? Kiekvieno žmogaus organizme gyvena devynios galybės bakterijų. Kai jos gyvuoja tam tikru santykiu, organizmas funkcionuoja normaliai. Svarbiausios jų – bifidobakterijos ir laktobakterijos. Jos neleidžia prasiskverbti žalingiems mikrobams ir toksinams, padeda stiprinti imunitetą. Be to, geroji…

Skaityti visą

Vasaros vaistinėlė – apsauga ir ramybė

Ilgai laukta vasaros šiluma, savaitgalių išvykos į gamtą, atostogų poilsis, kai galima atsipalaiduoti ir pamiršti kasdienius darbus – šaunus metas. Deja, ne kiekviena moteris gali be rūpesčių mėgautis šiais vasaros atostogų ir savaitgalių malonumais. Mažus vaikus auginančiai mamai ir per atostogas neramu dėl dažnai negaluojančių mažylių. Ir poilsiaujant gali suskausti ėmęs kaltis dantukas, vaiko skrandis gali pasipriešinti kitokiam maistui, o…

Skaityti visą

Kokia tavo šeimos žiemos kelionių vaistinėlė

Nors populiarios žiemos išvykos į kalnus su slidėmis ar snieglente gali sukelti įvairias traumas, kai kurie keliautojai šią riziką įvertina nepakankamai. Vaistininkų teigimu, dauguma lietuvių prieš atostogas linkę pasirūpinti kelionės vaistinėle, tačiau ji ne visuomet formuojama atidžiai: todėl užklupus traumai ar negalavimui, pritrūksta reikalingų preparatų arba jų būna per mažai. Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Gintarės Krikščiūnienės, netinkamai suformuota kelionės…

Skaityti visą

Kodėl neapsieiname be gerųjų bakterijų?

Daug kalbama apie antibiotikų žalą, ypač vaikams. Visos mamos žino, kad geriau išvengti šių vaistų. Deja, susirgusį vaiką ne visada pavyksta išgydyti be antibiotikų. Antra vertus, šie vaistai naikina ne tik patogeninę mikroflorą, bet slopina ir gerąsias bakterijas. Nemaloni antibiotikų kurso pasekmė – žarnyno disbiozė. Po gydymo antibiotikais normali žarnyno flora sutrinka 3–6 savaitėms. Vaikui skauda pilvą, kaupiasi dujos, prastėja…

Skaityti visą

Slidinėjimui kalnuose su vaikais ruoškimės iš anksto

Kelionių organizatoriai pastebi, kad vis daugiau lietuvių slidinėti į kalnus keliauja su visa šeima, pasiima net mažamečius vaikus. Kiti dvejoja, ar verta žiemos atostogas planuoti su atžalomis. „Vos atsistojęs ant kojų, vaikas gali būti pratinamas prie slidžių. Vaikai mokosi daug greičiau, be to, jie nebijo kaip vyresni žmonės. Jei tėvai moka slidinėti, vaikas turi visas sąlygas jau nuo mažų dienų…

Skaityti visą

Kodėl vyrus vargina vaisingumo problemos?

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, beveik kas penkta pora, norinti susilaukti vaikų, susiduria su nevaisingumo problemomis . 40 proc. atvejų „kaltas“ vyras, o tiksliau – prasta jo spermos kokybė. Moksliniai tyrimai rodo, kad 25-50 proc. spermos prastėjimo priežasčių susijusios su gyvenimo būdu: mityba, alkoholis, narkotikai, rūkymas, ligos ar net sauskelnės, mūvėtos vaikystėje, turi tiesioginę įtaką vaisingumui. „Didelę nevaisingumo riziką sukelia sėklidžių…

Skaityti visą

Mažojo murziuko drabužėliai

Iš vaiko drabužėlių galima sužinoti, ką jis valgė ir ką veikė. Sulčių, arbatos, košės dėmės arba įvairiaspalvės pieštukų, plastilino žymės išdekoruoja jo drabužius kasdien. Skalbimas – vienas pagrindinių mamos darbelių, tik apmaudu, kai ant švaraus drabužėlio lieka mažojo nenuoramos veiklos pėdsakai. Kaip gi skalbti mažylio drabužėlius, kad jie būtų kaip nauji? Švaručiai ir minkštučiai Vaiko drabužėlius mirkykite ir  skalbkite tik…

Skaityti visą

Oftalmologės patarimai: kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Vaikų akis gadina televizorius ir kompiuteris. Apie tai, ką daryti tėvams, kad geras vaiko regėjimas būtų išsaugotas, pasakoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja oftalmologė, medicinos daktarė Dalia Krivaitienė. – Kuo dažniausiai skundžiasi vaikai ? – Įprastos vaikų akų problemos : žvairumas, įvairios įgimtos patologijos, refrakcijos sutrikimai: trumparegystė, astigmatizmas ar toliaregystė. Mama ir tėtis turėtų nuolat stebėti vaiką. Galbūt vaikas…

Skaityti visą

Kokiomis taisyklėmis reikėtų vadovautis grybaujant

Valgomieji grybai yra vertingas ir skanus maisto produktas. Pagal cheminę sudėtį ir baltymų kiekį jie artimi mėsai. Grybai yra maistingi, turi B grupės, PP, C, A,D, U vitaminų, geležies, magnio, cinko, jodo, fosforo. Taip pat grybuose yra daug ląstelienos, kurios labai reikia žmogaus organizmui, juose gausu fermentų, gerinančių virškinimą ir medžiagų pasisavinimą. Grybuose daug baltymų – džiovinti baravykai turi daugiau…

Skaityti visą
1 2 3
Facebook