Patarimai | MAMA ir vaikas

Kodėl folio rūgštį reikia vartoti visoms vaisingo amžiaus moterims?

Neringa

Kartais nėštumas užklumpa kaip griaustinis iš giedro dangaus, o tada imi nervintis, kad nespėjai tinkamai pasiruošti šiam svarbiam gyvenimo etapui. Perkratai galvoje pastarųjų savaičių gyvenimą, stengiesi prisiminti, kiek taurių vyno išgėrei, arba ką dar darei, kas galėtų pakenkti būsimam vaikeliui. Ne visos poros vaikelio gimimą spėja suplanuoti norimu metu, kad jis ateitų tuomet, kai jau sukurtos geros gyvenimo sąlygos, baigti…

7 būdai, kaip sustiprinti santykius su mama

Neringa

Ruduo. Vėjas. Lietus. Laikas, kai norisi susisukti į šiltą antklodę, pasiimti karštos arbatos puodelį ir žiūrėti kokį švelniai romantinį filmą. Dar tokiu metu labai norisi prie kažko prisiglausti, atsigulti ant peties, pabūti mažesniu, pabūti vaiku. Ruduo – toks laikas, kai reikia sustoti, apsidairyti, pabūti su artimaisiais. Kol esi labai labai jaunas, nesvarstai apie tai, tiesiog bėgi. Tačiau kai truputį subręsti,…

Ypatingi vitaminai trokštantiems susilaukti vaikų

Neringa

Nėštumo planavimo etapas labai svarbus ir atsakingas abiems būsimiems tėvams. Palankios pastojimo sąlygos padeda sėkmingai išnešioti bei pagimdyti sveiką kūdikį. Vos tik užsimezgus vaisiui, visos jo vystymuisi reikalingos medžiagos pradedamos imti iš mamos organizmo. Todėl dar iki tos laimingos dienos neturi jų trūkti – juk kelias savaites apie nėštumą būsimi tėvai nežino. Jeigu ką tik pastojusi moteris maistinių medžiagų turės…

Miegas – nekainuojanti grožio priemonė

Neringa

Kiekviena tikimės nubusti ryte žvali, kupina jėgų ir energijos naujos dienos darbams. Taip ir turėtų būti – juk miegodamos ilsimės ir kaupiame jėgas. Deja, ryte džiaugiamės ne visada – dažnai iš lovos išlipame lyg sudaužytos ir pavargusios. O prastas miegas atsispindi veide – oda atrodo pavargusi ir blanki, paakiai papilkėję, veidas lyg ištinęs, o žvilgsnis – apgailėtinas. Ne veltui sakoma,…

Į sanatoriją – vasaros atostogų

Neringa

Laukdami atostogų įsivaizduojame jūrą ir šiltą paplūdimio vėją, mišką ir ežero vėsą, sodybą toli nuo miesto dulkių. Tai metas, kai per tą greitai pralekiantį mėnesį turime pailsėti, pasisemti jėgų ir energijos visiems laukiantiems naujų darbų mėnesiams. Tėvams labiausiai rūpi per atostogas sustiprinti vaiką, kad kuo mažiau rudenį ir žiemą tektų gydytis namuose. Tik ne visada užtenka jūrinės šalies oro ar…

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį

Neringa

Gali prisiskaityti daug patarimų, kaip greičiau užmigti, kokia aplinka ir laikas palankiausi miegui ir ką veikti prieš miegą, kad nenubusdama išmiegotum visą naktį. Bet visi šie patarimai neveiks, jeigu miegi nepatogioje lovoje. Kai nuolat vartaisi, ieškodama tinkamos padėties, jauti, kaip taip pat kamuojasi vyras, naktis virsta ne poilsiu, o košmaru, diena tampa tikru kantrybės ir valios išbandymu. Svarbiausia lovos dalis…

Nėštumo ir vaikystės problema – pykinimas

Neringa

Pykinimas – visiems gerai pažįstamas jausmas, kuris sukelia daug nemalonių pojūčių. Taip organizmas reaguoja į kai kurias nepalankias situacijas, jį gali lemti psichologiniai faktoriai, tai dažnas reiškinys pirmaisiais nėštumo mėnesiais, gali kamuoti moterį ir mėnesinių metu. Kai kuriuos vaikus ir suaugusiuosius pykina važiuojant automobiliu, skrendant lėktuvu arba plaukiant laivu. Tokį pykinimą nuslopinti arba bent susilpninti gali gana paprastos priemonės. Pykinimą…

Švarios rankytės saugo nuo ligų

Neringa

Nešvarių rankų ligos puola ir suaugusiuosius, bet vaikus – stipriau. Vaikai greitai užsikrečia infekcinėmis ligomis ne tik dėl prastesnės higienos, bet ir dėl silpnesnės imuninės sistemos, kuri negali nugalėti pavojingų mikrobų. Todėl mažas vaikas greitai suserga virškinimo sistemos ir kitokiomis ligomis. Mama ir tėtis turėtų nuolat priminti vaikui nusiplauti rankas. Išmokykime vaiką plauti rankytes dažnai Praustis reikia ne tik tada,…

Su strijomis reikia kovoti nedelsiant

Neringa

Baltais, melsvais ar rausvais ruoželiais išmarginta oda – ne tik jaunų mamyčių, bet ir paauglių problema, kuri atsiranda dėl spartaus augimo. Ar strijos kūną sudarko visam gyvenimui? Kūno estetikos specialistai sako, kad šiuos odos defektus paslėpti visgi įmanoma, tik imtis priemonių reikia problemai neįsisenėjus. Staiga atsiradusios strijos – paauglių košmaras Kitaip nei nėštumo metu, paauglystėje strijos atsiranda netikėtai, todėl imtis prevencijos…

Maži pilveliai nori draugauti su gerosiomis bakterijomis

Neringa

Disbakteriozė vaikus kamuoja dažnai. Šiam negalavimui įtakos turi primaitinimas, nepalanki ekologija, antibiotikai ir dar daug kitų priežasčių. Kodėl disbakteriozė pavojinga ir kaip su ja susidoroti? Kiekvieno žmogaus organizme gyvena devynios galybės bakterijų. Kai jos gyvuoja tam tikru santykiu, organizmas funkcionuoja normaliai. Svarbiausios jų – bifidobakterijos ir laktobakterijos. Jos neleidžia prasiskverbti žalingiems mikrobams ir toksinams, padeda stiprinti imunitetą. Be to, geroji…

Vasaros vaistinėlė – apsauga ir ramybė

Neringa

Ilgai laukta vasaros šiluma, savaitgalių išvykos į gamtą, atostogų poilsis, kai galima atsipalaiduoti ir pamiršti kasdienius darbus – šaunus metas. Deja, ne kiekviena moteris gali be rūpesčių mėgautis šiais vasaros atostogų ir savaitgalių malonumais. Mažus vaikus auginančiai mamai ir per atostogas neramu dėl dažnai negaluojančių mažylių. Ir poilsiaujant gali suskausti ėmęs kaltis dantukas, vaiko skrandis gali pasipriešinti kitokiam maistui, o…

Kokia tavo šeimos žiemos kelionių vaistinėlė

Neringa

Nors populiarios žiemos išvykos į kalnus su slidėmis ar snieglente gali sukelti įvairias traumas, kai kurie keliautojai šią riziką įvertina nepakankamai. Vaistininkų teigimu, dauguma lietuvių prieš atostogas linkę pasirūpinti kelionės vaistinėle, tačiau ji ne visuomet formuojama atidžiai: todėl užklupus traumai ar negalavimui, pritrūksta reikalingų preparatų arba jų būna per mažai. Pasak vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Gintarės Krikščiūnienės, netinkamai suformuota kelionės…

Kodėl neapsieiname be gerųjų bakterijų?

Neringa

Daug kalbama apie antibiotikų žalą, ypač vaikams. Visos mamos žino, kad geriau išvengti šių vaistų. Deja, susirgusį vaiką ne visada pavyksta išgydyti be antibiotikų. Antra vertus, šie vaistai naikina ne tik patogeninę mikroflorą, bet slopina ir gerąsias bakterijas. Nemaloni antibiotikų kurso pasekmė – žarnyno disbiozė. Po gydymo antibiotikais normali žarnyno flora sutrinka 3–6 savaitėms. Vaikui skauda pilvą, kaupiasi dujos, prastėja…

Slidinėjimui kalnuose su vaikais ruoškimės iš anksto

Neringa

Kelionių organizatoriai pastebi, kad vis daugiau lietuvių slidinėti į kalnus keliauja su visa šeima, pasiima net mažamečius vaikus. Kiti dvejoja, ar verta žiemos atostogas planuoti su atžalomis. „Vos atsistojęs ant kojų, vaikas gali būti pratinamas prie slidžių. Vaikai mokosi daug greičiau, be to, jie nebijo kaip vyresni žmonės. Jei tėvai moka slidinėti, vaikas turi visas sąlygas jau nuo mažų dienų…

Kodėl vyrus vargina vaisingumo problemos?

Neringa

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, beveik kas penkta pora, norinti susilaukti vaikų, susiduria su nevaisingumo problemomis . 40 proc. atvejų „kaltas” vyras, o tiksliau – prasta jo spermos kokybė. Moksliniai tyrimai rodo, kad 25-50 proc. spermos prastėjimo priežasčių susijusios su gyvenimo būdu: mityba, alkoholis, narkotikai, rūkymas, ligos ar net sauskelnės, mūvėtos vaikystėje, turi tiesioginę įtaką vaisingumui. „Didelę nevaisingumo riziką sukelia sėklidžių…

1 2 3 »

Facebook