Psichologė apie meno terapiją ir spalvas

Psichologai ir vaikams, ir suaugusiesiems vis dažniau taiko dailės terapiją. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Sveikatos psichologijos magistrantūros studijų absolventės Agnės Tarbejevaitės teigimu, piešimu padedama  suvokti bei išreikšti savo emocijas, paskatinama kalbėti apie skaudžias gyvenimo patirtis, gilintis į save bei kitus. Negalią turintiems vaikams piešimas skatina saviraišką ir bendravimą, lavina smulkiąją motoriką. Svarbiausias meno terapijos įrankis – spalvos. Psichologė pasakoja, kokią įtaką…

Skaityti visą

Kaip kalbėti su dukra apie brendimą ir mėnesines?

Šiuolaikinės paauglės gerokai iki lytinio brendimo jau informuotos apie jų laukiančias moteriškas problemas – mėnesines. Internetas, televizija, knygos, mokytojai, draugės – šaltinių tikrai užtenka. Taigi pirmąkart pasirodęs kraujas vargu ar sukels didelį stresą, bet šiuo sunkiu lytinio brendimo periodu mergaitė gali nebūti pasirengusi jos organizme vykstantiems pokyčiams – jai neramu, ar viskas bus gerai. Kita vertus, iš šalies gauta informacija…

Skaityti visą

Vaikas ir depresija? Ar taip gali būti?

Deja, taip. Vaikai gali patirti depresiją. JAV duomenimis, apie 2,5 proc. vaikų patiria depresiją. Iki 10 metų amžiaus vyrauja berniukai, tačiau apie 16-uosius gyvenimo metus pradeda vyrauti mergaitės. Svarbu depresiją atskirti nuo trumpalaikio liūdesio, nes tai tikrai nėra depresija. Tačiau jei liūdesys tęsiasi, jei jis pradeda trukdyti socialiniam gyvenimui, mokslui, užimtumui ar santykiams, reikėtų pagalvoti apie depresiją. Kaip atskirti depresijos…

Skaityti visą

Atsisakykime vaikus žeidžiančių žodžių

Šią savaitę Lietuvoje vyksta socialinė akcija „Nustokime barti, pradėkime girti“. Ja  siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į emocinės prievartos prieš vaikus problemą. Sveikatos apsaugos ministrė Rimantė Šalaševičiūtė kviečia visus prisijungti prie akcijos sveikatos apsaugos ministerijoje (toliau – SAM) balandžio 23 dieną nuo 11 val. 30 min. Emocinė prievarta yra visų prievartos rūšių pagrindas „Iš tiesų, Lietuvoje vaikai iki šiol patiria įvairias…

Skaityti visą

Ką dovanosime vaikui – Kalėdų džiaugsmą ar blizgutį?

Kalėdos asocijuojasi su nušvitusiais vaikų veidais, kai šie gauna išsvajotas dovanas. Vaikystės prisiminimuose iškyla vaizdas, kai taip šypsojomės patys. Akivaizdu, kad dovanos – giliai įsišaknijusi tradicija. Tad ką turėtume žinoti, kad Kalėdų Senelis būtų dosnus, o pačios Kalėdos – stebuklingos? „Jei būsi blogas, Kalėdų Senelis neatneš tau dovanų“, – šią frazę turbūt girdėjo kone kiekvienas vaikas. Ir štai vaikas nevalgė…

Skaityti visą

Patiriant stresą svoris auga

Jei stipriai vargina stresas, galite susirgti. Ko gero, tikrai esate apie tai girdėję, matę tai nutinkant kitiems arba netgi yra tekę tai patirti savo kailiu. Po keleto dienų įtempto darbo dažnai pradeda skaudėti nugarą, galvą arba pajuntate tarsi gripo požymių. Reikalai dar labiau pablogėja, jei stresiniai periodai užsitęsia, sunkesnė liga gali sukelti net infarktą. Žinoma, pasitaiko, kad įtampai atslūgus iškart…

Skaityti visą

Ką daryti, kad gyvenime būtų mažiau stresų ir nerimo

JAV Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis 26% žmonių yra kamuojami vienokios ar kitokios streso būklės. Vieni su šiuo reiškiniu kovoja, kiti jam pasiduoda ir kankinasi. Stresą sukelia daug skirtingų faktorių, tačiau jį numalšinti galima pozityviai mąstant ir dirbant su savimi reikiama linkme. Pristatome jums garsiausio pozityvaus mąstymo mokytojo Deilo Karnegio ir jo bendraminčių patarimus, kaip atsikratyti streso ir nerimo. Šiuos…

Skaityti visą

Kas kelia nerimą po gimdymo

Pirmaisiais mėnesiais po gimdymo jaunai mamai reikia ypatingo dėmesio ir aplinkinių supratimo. Jie turėtų palaikyti mamytę ne tik emociškai, bet ir pagelbėti darbais. Ji pavargsta jau vien dėl to, kad neišsimiega, o dieną laukia dar daugybė darbų ir rūpesčių. Pirmiausia reikėtų atsisakyti nebūtinų darbų. Pavyzdžiui, nebūtina virinti visų kūdikio drabužėlių, vystyklų ir kruopščiai lyginti juos iš abiejų pusių – užtenka…

Skaityti visą

Krizė vaiko akimis

Vaikai, kaip ir suaugusieji, augdami susiduria su įvairiomis sunkiomis, kartais nekontroliuojamomis situacijomis, gyvenimo pokyčiais, su kuriais jie turi susidoroti. Vaikai gali išgyventi krizes dėl pačių įvairiausių sunkumų. Svarbu suprasti, kad vaikas reaguoja net ir į nedidelius pokyčius – neretai suaugusiesiems nereikšmingi sunkumai vaikui gali atrodyti dideli ir sunkiai įveikiami. Emocinės ar elgesio problemos gali kilti dėl labai įvairių priežasčių vaiko…

Skaityti visą

Vaikų nerimas: neišvengiamas

Kiekvienas iš mūsų pažįsta nerimo jausmą. Dabartinis gyvenimas reikalauja daug iššūkių: profesijos keitimas, gyvenamosios vietos keitimas, prarandant artimus, sukurtus ryšius, įprastas malonias vietas ir daug kitų dalykų, reikalingų, kad žmogus jaustųsi saugiai.O kaip mūsų vaikams? Ar jie nemato, negirdi, nejaučia kaip gyvena jų tėvai? Kaip jie išgyvena atsiskyrimą su mylimais žmonėmis, baimę būti vienais namuose ir daug kitų neigiamų jausmų…

Skaityti visą

Pamąstymai Tėvo dienos proga

Vis daugiau šiuolaikinių moterų siekia karjeros, todėl vyrams tenka labiau dalintis buities rūpesčiais. Aktyviau dalyvauti šeimos gyvenime vyrus skatina ir tėvystės atostogos. Jomis noriai naudojasi daugelis Europos ir ypač Šiaurės šalių vyrų. Nors Lietuvoje tai dar nėra labai populiaru, visgi turime pripažinti, kad mūsų šalis tikrai tolsta nuo pirmykštės bendruomenės, kadangi didelis būrys vyrų pradeda nesigėdyti imti vaiko priežiūros atostogų.…

Skaityti visą

Esate bejėgiai prieš vaikų įniršį?

Kas, jei ne močiutės ir seneliai, palepins vaiką – spaudimas šeimoje Tarp senelių pastebimos tos pačios problemos, kurias jau aprašiau kalbėdamas apie pedagogus ir bendravimą ne šeimoje. Seneliai daž­niausiai užaugino savo vaikus naudodamiesi realiomis galiomis, dau­guma jų vadovavosi, kaip jau minėta, intuicija. Klaidingą vaikų elgesį tėvai apmąstydavo, jiems būdavo keliami reikalavimai ir suteikiama galimybė normaliai psichikos raidai. Šiandien dažnai paaiškėja,…

Skaityti visą

Keliaujant su šeima vystosi vaiko asmenybė

Tėvai, ruošdamiesi šeimos išvykoms į užsienį dažnai susiduria su abejonėmis, ar verta kartu imti mažamečius vaikus. Pagrindiniai argumentai prieš – sunki kelionė lėktuvu, oro permainos, netradicinis maistas, be to, sakoma, kad maži vaikai vėliau vis tiek nieko neprisimena. Iš tiesų, prisiminimus vaikai pradeda saugoti tik antraisiais gyvenimo metais, kai pradeda save suvokti kaip atskirą asmenį. „Nuo to laiko prisiminimai gali…

Skaityti visą

Kaip numalšinti vaiko pyktį

Pyktis yra būtina ir natūrali emocija, kurią svarbu kartkartėmis pajausti. Tai nepamainomas pavojaus signalas, skatinantis reaguoti, jei kas nors negerai. Jūsų vaidmuo yra išmokyti vaiką sutramdyti šią keistą jį apėmusią emociją, mokėti išlikti ramiam ir įvertinti teigiamus vaiko asmenybės aspektus, sumaniai susivaldyti kritinėmis akimirkomis. Tai ir gera proga pasitelkti įvairias, kartais primirštas, savybes: kantrybę, tvirtumą, empatiją, humorą. Mūšio įkarštyje šis…

Skaityti visą

Ar tavo vaikas saugus šeimoje?

Tėvystė – vienas iš nuostabiausių  ir svarbiausių vaidmenų gyvenime ir dažnai daugelis tėvų jaučiasi nepakankamai tam pasiruošę. Kūdikiai ir maži vaikai reikalauja be galo daug kantrybės, atsidavimo, dėmesio ir laiko. Patys pareigingiausi tėvai pavargsta, išsenka, praranda kantrybę ir net nenorėdami nuskriaudžia ar sužeidžia vaiką.Tokių nelaimingų atsitikimų, galima būtų išvengti. Pažvelkime į  mažylių elgesį,  dėl ko tėvai būna sutrikę.

Skaityti visą
1 2
Facebook