Kaip nesuklysti matuojant temperatūrą mažyliui?

Pakilusi temperatūra – dažniausias vaiko ligos požymis, kurį pati mama gali nesunkiai pastebėti. Patyrusi mama, palietusi lūpomis vaiko kaktą, pajunta, jeigu jis karščiuoja, o tada jau paima termometrą. Svarbu ne tik tinkamai pamatuoti, bet ir žinoti, kaip įvertinti termometro duomenis, suprasti, kada reikia skubiai vežti mažylį pas gydytoją. Kokia temperatūra normali jūsų vaikui? Pirmosiomis gyvenimo dienomis naujagimio temperatūra gali būti…

Skaityti visą

Kodėl žuvų taukų vaikams reikia ištisus metus?

Dauguma dabartinių tėvelių iš vaikystės prisimena žuvų taukus, kuriuos mama girdydavo po šaukštelį. Tą šleikštų skonį ir norą išsisukti nuo šio riebaus gėrimo, bet mama nenusileisdavo, nes žuvų taukuose esančios omega-3 riebalų rūgštys itin svarbios sveikatai ir jų vaikui duoti pataria gydytojai. Šių riebalų rūgščių naudą nuo mažumės patvirtino moksliniai tyrimai, o dabar vaikams raukytis nebereikia – galima nuryti žuvų…

Skaityti visą

Sveikos mitybos meniu vaikui

Sveikatai palankaus maisto technologė Raminta Bogušienė pataria, kaip sudaryti vaiko meniu. Pagrindinė taisyklė – šilto maisto duokite ne rečiau kaip kas 3,5 val., tada vaikas bus energingas ir neprašys menkaverčių gardumynų. Patiekalams atrinkite naudingus produktus, kad užtektų energijos iki kito valgymo. Vaikai valgo mėgaudamiesi: kiekvieną kąsnį sukramto, neskuba, o pasijutę sotūs pastumia lėkštę tolyn. Šito galime iš jų pasimokyti. Pusryčiai…

Skaityti visą

Geriausios LEGO kaladėlės

Ne kartą esame girdėję apie LEGO kaladėlių naudą vaikams – jos skatina mažylius naudoti vaizduotę ir moko juos statybos bei socialinių įgūdžių pagrindų. Nors konstruktoriai dažniausiai turi instrukcijas, visuomet galima jų nesilaikyti ir sukurti savaip žavingus statinius, taip lavinant kūrybiškumą ir ieškant naujų sprendimo būdų. LEGO rinkinių pasirinkimas itin gausus, todėl gali būti sunku nuspręsti, kurios iš jų geriausiai tiktų…

Skaityti visą

Kad pavasario lietus ar vėjas nepriverstų vaiko sėdėti namuose

Dalį dienos praleisti lauke mažyliui naudinga ne tik šviečiant saulei. Grynas oras gerina kvėpavimą, apetitą ir miegą, o temperatūrų permainos grūdina. Nors ir lauke nešilta, drėgna ar purškia lietutis, nereiškia, kad mažylis turi sėdėti namuose. Kūdikis nevežiojamas lauke tik tada, kai pučia stiprus vėjas ir pliaupia gausus lietus. Aprenkite vaiką taip, kad jis nesušaltų ir neperšlaptų, ir drąsiai keliaukite į…

Skaityti visą

Kaip išmokyti mažylį švaros?

Gyvensenos įpročiai formuojasi vaikystėje, nuo mažumės reikia mokytis ir pagrindinių higienos įgūdžių. Tinkama higiena turi įtakos sveikatai, padeda apsisaugoti nuo daugelio infekcijų. Trejų sulaukęs mažylis turėtų mokėti pats praustis, būti įpratęs dažnai plauti rankas, ryte ir vakare valytis dantis. Taip pat svarbu mokėti pūsti nosytę į servetėlę, žinoti, kad reikia užsidengti kosėjant ir čiaudint, pasikeisti drabužėlius, kai šie išsipurvina. Padeda…

Skaityti visą

Kaip padėti bronchitu susirgusiam vaikui?

Atšalus orui ir vaikams periodiškai sergant įvairiomis peršalimo ligomis, taip pat dažnesnė giliau į organizmą prasiskverbianti infekcija – bronchitas. Tai bronchų gleivinės uždegimas, dėl kurio ji paburksta ir padaugėja sekreto. Dažniausiai ūminio bronchito kaltininkai yra virusai,  rečiau – bakterijos, į šią ligą gali komplikuotis peršalimas, kai infekcija iš nosiaryklės nusileidžia  į bronchus. Bronchitu, kaip ir kita kvėpavimo takų liga, vaikas…

Skaityti visą

Kokiu oru kvėpuojame – taip ir jaučiamės

Žiemą žvarbus oras varo mus namo, o kambaryje slypi pavojai dėl užteršto ir išsausėjusio oro. Namus šildantys radiatoriai sukuria malonią aplinką, bet išsausina orą, todėl jame lengvai sklando sveikatai grėsmingų dulkių debesys, naminių gyvūnų plaukai, kurie dažnam suaugusiajam ir vaikui sukelia alergiją. Gerai jaučiamės namuose tik tuomet, kai oras neapsunkęs nuo daugybės teršalų, šviežias ir užtektinai drėgnas. Tuomet ir radiatorių…

Skaityti visą

Drauge su kosuliu – varome ligą lauk

Kosulys – įprastinis peršalimo ligos požymis, antra vertus, tai ne blogis, o organizmo  gynyba. Jį sukelia įvairūs į kvėpavimo takus patekę svetimkūniai, kurie dirgina šių takų receptorius, ir staiga triukšmingai išsiveržęs oro pliūpsnis kartu išmeta laukan ir dulkes, maisto daleles, sekretą, bakterijas bei virusus. Todėl ima kosėti užspringęs maistu ar žaislo detale vaikas, taip pat – jei iš nosiaryklės į…

Skaityti visą

Kada tėveliams susirūpinti dėl vaiko stuburo?

Vaiko laikysena tėveliams turėtų rūpėti jau nuo pat kūdikystės. Stuburas formuosis netinkamai, jeigu skubėsime kūdikį kuo greičiau išmokyti stovėti ar sėdėti, ir tai gali turėti pasekmių vėliau. Įvairūs stuburo iškrypimai atsiranda ne per vieną dieną. Pradinuko stuburas taip pat dar nėra galutinai sukaulėjęs, jis sparčiai auga paauglystėje, todėl tėvų dėmesys svarbus visais vaiko gyvenimo periodais. Nuolat stebėkite vaiką, o kilus…

Skaityti visą

Kaip greičiau išgydyti peršalusį vaiką?

Peršalimo ligos dažnai pakerta darželinukus ir mokyklinukus, o prasidėjus rudeniui tėveliai puikiai žino, kad dažniau ar rečiau, kaip pasiseks, teks kažkuriam slaugyti namuose ligoniuką. Pirmieji peršalimo požymiai – kosulys ir sloga tęsiasi ilgiausiai, o netinkamai gydomi gali nepalikti ramybėje keletą savaičių. Peršalęs vaikas  prastai miega, netenka apetito, išsenka jėgos.  Liga – išbandymas ne tik vaikui, bet ir tėvams, nes mažasis…

Skaityti visą

Kas padeda kovoti su virusais?

Drauge su subjurusiais rudens orais prasideda ir vaikų ligų sezonas, o populiariausios mažųjų bėdos – kvėpavimo takų infekcijos. Pagrindiniai jų kaltininkai – virusai, kuriais pasidalina kosėjantys bei čiaudintys draugai mokyklose bei darželiuose. Su mažyčiais seilių lašeliais jie pasklinda ore net kalbant sergančiam vaikui. Kodėl imunitetas neapsaugo nuo virusų? Kvėpavimo takų gleivinė – mėgstama virusų gyvenamoji vieta. Patekę į vaiko organizmą,…

Skaityti visą

Kaip išmokyti vaiką tvarkos?

Diekime pagarbą tvarkai Sukūrę pagarbą tėvų tvirtumui ir parodę pagarbą vaikui, mes daug lengviau išmokysime savo atžalą gerbti tvarką. Vaikas, nepatiriantis betvarkės pasekmių, negerbia tvarkos. Gerbti aštrų peilį jis pradeda tik įsipjovęs, deginančią ugnį – išdykaudamas su ja, dviratį – apvirtęs ir užsigavęs, lekiantį kamuolį – neišvengęs skaudaus smūgio. Visa tai priklauso neginčijamai tvarkai, kurios išvengti neįmanoma. Šokdamas nuo virstančio…

Skaityti visą

Mitybos specialistai apie maisto derinimą

Maisto derinimas – mitas ar tiesa? Ar būtina atskirti baltymus nuo krakmolo, t.y. bulves nuo mėsos ar ankštinių bei daržovių, ar krakmolas išties trukdo virškinti kitas maistines medžiagas? Ką mano mitybos specialistai? Lietuvos Sveikatos apsaugos ministerijos Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjas Almantas Kranauskas: Maisto derinimas yra vienas iš mitų, sukurtas sveiko gyvenimo būdo propaguotojo amerikiečio Polio Brego bei kai…

Skaityti visą

Sveika mityba – pagal individualius poreikius

Posakis „kas tinka kiekvienam – netinka niekam“ taikytinas ir mitybai. Kiekvienas žmogus individualus. Jei nuslopinsime įgimtą vaiko alkio ir saiko jausmą, versdami suvalgyti viską, kas lėkštėje, valgyti net tada, kai jis nėra alkanas, maitinsime menkaverčiu maistu, tuomet ir užaugęs jis nežinos, ką ir kiek valgyti, ir koks maistas sveikas. Pasimetę informacijos gausoje galiausiai pasiduodame masiniam vartojimui pamiršdami svarbiausia – savo…

Skaityti visą
1 2 3 27
Facebook