Skanūs ir sveiki patiekalai vaikams ir visai šeimai

Paruošti maistą, kad būtų ne tik skanu, nebrangu, bet ir sveika, nesunku. Maisto technologė Raminta Bogušienė atsako į keletą tėveliams rūpimų klausimų ir dalijasi sveikatai palankių patiekalų receptais. Ką daryti, jei vaikas nevalgo darželyje? Šiais laikais vaikai ir suaugusieji serga ne iš bado, o dėl menkaverčio maisto ar jo pertekliaus. Stengiamės, kad vaikas būtų sotus, bet svarbiausia, kad maistas patenkintų…

Skaityti visą

Mitybos specialistės receptai vaikams – varškės apkepas ir daržovių troškinys

Daugelio mamų galvosūkis, kaip išrinkti maisto produktus vaikui, kokius patiekalus gaminti, kad jam būtų ne tik skanu, bet ir naudinga? Maisto technologė ir mitybos specialistė Raminta Bogušienė pateikė sveikatai palankesnių patiekalų receptus vaikams– juose mažiau druskos, cukraus, riebalų. Pasiūlykite juos išbandyti savo šeimai. Purus varškės apkepas su sorų kruopomis Nepridėta cukraus. Puikiai tinka vakarienei. Produktai Varškė (9 proc. riebumo) –100…

Skaityti visą

Kada vaikui laikas ant puoduko?

Daugelis tėvelių nekantrauja, kada vaikas ims atlikinėti gamtinius reikalus į puoduką? Vienos mamos giriasi, kad vos vienerių sūnelis ar dukrelė jau tvarkingai sėdasi ant puoduko, o kitai mamai neramu, kad jos trimečiui dar nesiseka susidoroti su šiuo svarbiu reikalu. Kokia specialistų nuomonė? Kokio amžiaus vaiką galima mokyti naudotis puoduku ir kaip tai padaryti be pasipriešinimo, ašarų ir isterikų. Daug lemia…

Skaityti visą

Kaip reaguoti į mažo vaiko temperatūrą?

Orų pokyčiai, drėgmė ir silpnas vaiko imunitetas palankūs dažniems peršalimams ir virusams. Vaiko ligos šaltuoju metų sezonu tėvams ne staigmena, bet ką daryti, jeigu vakare staiga pakilo temperatūra, o mažylis jaučiasi gerai, arba atvirkščiai – temperatūra normali, o vaikas atrodo nusilpęs ir aišku, kad į darželį jis eiti negali. Kada reikia tuojau pat vykti pas gydytoją, o kada užteks vaiką…

Skaityti visą

Kodėl vaikai tunka ir serga?

Vieni tėveliai įsitikinę, kad šiuolaikinės vaikų ligos genetiškai paveldimos, kiti mano, kad vaikas dažnai serga dėl netinkamų gyvenimo sąlygų arba todėl, kad per mažai valgo. Gyvenimo būdas ir mityba neabejotinai turi didelės įtakos vaiko nutukimui, alergijoms, širdies ir kraujagyslių bei kitoms ligoms. Ar visada sveikai maitiname vaikus patys, ką valgo mažieji darželiuose ir mokyklose? Dėl ko neramu darželinuko ir mokinuko…

Skaityti visą

Kaip ugdyti vaiko savarankiškumą?

Augdamas vaikas tampa vis savarankiškesnis, daug ką gali pasidaryti be tėvelių pagalbos. Jau dvejų -trejų metų mažylis imasi sudėtingesnės veiklos, kuri tėvams gali tapti net nuostolinga. Mažylio darbeliai gali reikšti gręsiantį buto remontą ir kitus finansinius nuostolius. Todėl vaiko iniciatyvos susiduria su tėvų draudimais ir bausmėmis dėl padarytos žalos. Tik jeigu tėvai tai daro dažnai ir per griežtai, vaiką ilgainiui…

Skaityti visą

Ligoniuko pramogos lovoje

Susirgęs gripu ar peršalimo liga vaikas daugiau ar mažiau dienų turi laikytis lovos režimo. Kai sveikata šiek tiek pagerėja, nenustygstančiam vienoje vietoje mažyliui tai didžiausia nuobodybė, kuriai jis visomis jėgomis priešinasi. Kaip išvaryti ligoniuko nuobodulį nepakenkiant sveikatai, kad gera nuotaika padėtų greičiau nugalėti ligą? Žaidimų vieta lovoje Pirmiausia įrenkite žaidimų vietą vaiko lovoje. Tam galėtų pasitarnauti didelė knyga kietais viršeliais,…

Skaityti visą

Jūros vanduo – ne tik nuo slogos

Sloga šaltuoju metų periodu dažnai pasitaiko ir suaugusiesiems, ir vaikams. Populiari nuomonė, kad gydoma sloga praeina per savaitę, o negydoma – per 7 dienas, byloja apie lengvabūdišką požiūrį į šį dažną negalavimą. Ypač kalbant apie vaikus, kuriems net ir nedidelis nosies gleivinės paburkimas labai susiaurina nosies landas ir apsunkina kvėpavimą. Sutrikus kvėpavimui per nosį mažas vaikas pasidaro neramus, prastai miega…

Skaityti visą

Ką reiškia auginti vaiką sveikai?

Mažamečių vaikų tėvai, taip pat dar besilaukiantys mažylių, skęsta patarimų jūroje, kaip sveikai auginti vaiką. Ką gi pataria specialistai ir kokias didžiausias klaidas daro mamos ir tėčiai? Mažylių miegas – ką verta žinoti Puikiai žinome, jog miegas be galo svarbus besivystančiam mažyliui. Tačiau dažniausiai terūpi, kad vaikas rečiau nubustų ir netrukdytų išsimiegoti. Pamirštame patį svarbiausią dalyką – miegančio  kūdikio saugumą.…

Skaityti visą

Kaip greičiau išgydyti bronchitą?

Kol formuojasi ir stiprėja vaiko imunitetas, jam tenka dažnai sirgti peršalimo ligomis. Greitai praeinanti sloga ir kosulys neatneša didelių bėdų, bet kartais prie užsitęsusio peršalimo prisideda sunkesnė liga. Viena iš jų – ūminis bronchitas, dažniausiai kamuojantis vaikus iki 5 metų. Liga pažeidžia bronchus ir sukelia jų gleivinės uždegimą, kurio pagrindinis kaltininkas yra virusai. Bronchitu vaikai dažnai serga rudenį, žiemą ir…

Skaityti visą

Kas susargdina vaiką?

Tėveliams ne naujiena, kad pradėjęs lankyti darželį mažylis daugiau laiko praleidžia namuose sirgdamas, mokinukas taip pat niekaip neišsivaduoja iš nuolatinių ligų pinklių. Kaip besistengia tėvai, o vaikas vis tiek serga, – nors žaidžia ir mokosi šiltame kambaryje be skersvėjų, į lauką išleidžiamas tik geru oru, aprengtas šiltais drabužiais. Vos pūstelėjus vėjeliui, rūpestingi tėveliai apmuturiuoja lyg atšiauriausią žiemą, bet per šiltai…

Skaityti visą

Ko reikia moksleiviui – planšetės, kompiuterio ar užtenka telefono?

Telefonas, planšetė ar kompiuteris – ką pasirinkti? Dažni klausimai, kylantys besiruošiantiems naujiesiems mokslo metams moksleiviams ir jų tėvams. Pagal vaikų amžių keičiasi tiek išmanieji įrenginiai, tiek mokslams praverčiančios programėlės. „Renkantis iš šimtų skirtingų išmaniųjų įrenginių pirmiausia vertėtų atsižvelgti į vaiko amžių ir poreikius. Pradinukams dažniausiai pakanka išmaniojo telefono ar planšetės, o vyresniems moksleiviams būtinas ir kompiuteris“, – teigia „Bitė Lietuva“…

Skaityti visą

Kokios mokyklinės kuprinės madingos ir sveikos?

Atrodo, taip paprasta išrinkti moksleiviui kuprinę – nuėjai į prekybos centrą, apžiūrėjai keletą patraukusių akį, ar pakankamai talpi ir tvirta. Vaikas pareiškė savo nuomonę – patogi, patinka ar ne, ir nusiperkate abiejų pusių patvirtintą variantą. Bet paprasta tik iš pirmo žvilgsnio – reikia atkreipti dėmesį į daugelį kuprinės savybių, kurios turi reikšmės vaiko sveikatai, nes sunkios mokyklinės knygos gali nusverti…

Skaityti visą

Naujas molekulinės genetikos tyrimo metodas

Vaisiaus apsigimimo riziką galima nustatyti iš kraujo jau nuo 8 nėštumo savaitės. Tam pasitarnaus  naujas molekulinės genetikos neinvazinis tyrimas, įdiegtas (NIPT) VUL Santariškių klinikose. Nėščiosios kraujas tiriamas labai tiksliu naujos kartos molekulinės genetikos metodu, kuriame nustatoma vaisiaus kraujo genetinė medžiaga (laisvai cirkuliuojanti vaisiaus DNR). Iš motinos kraujo išskyrus šiuos laisvai cirkuliuojančius vaisiaus DNR fragmentus, galima įvertinti, ar vaisius neturi dažniausiai pasitaikančių…

Skaityti visą

Kaip išvengti plokščiapėdystės?

Plokščiapėdystė – dažnai pasitaikanti ikimokyklinio amžiaus vaiko ir mažojo mokinuko problema. Vienas plokščiapėdystės gydymo ir profilaktikos būdų yra masažas, patariama daugiau plaukioti, važinėti dviračiu.  Geras natūralus masažas, kurį pataria gydytojai – bėgiojimas basomis smėliu pajūryje, žole arba akmenuotu takeliu. Vasara – tinkamiausias metas ne tik pastiprinti pėdutes, bet ir plokščiapėdystės profilaktikai. Taigi išnaudokime šio sezono teikiamas pramogas sveikatai. Kodėl pėdutės…

Skaityti visą
1 2 3 4 27
Facebook