Vaikams nerekomenduojama gerti energinių gėrimų

Vaikams nerekomenduojama gerti energinių gėrimų
Vanduo, o ne energiniai gėrimai turėtų būti vartojami troškuliui numalšinti. Literatūroje randama vis daugiau duomenų apie neigiamą šių gėrimų poveikį. Ypač didelės rizikos grupė yra vaikai ir jaunimas. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto Mitybos skyriaus vedėjos pavaduotoja Evelina Venckevič pabrėžia, kad neatsakingas energinių gėrimų vartojimas dėl jų sudėtyje esančių medžiagų gali sukelti neigiamų pasekmių vaikų ir paauglių sveikatai.... Skaityti visą

Subalansuotai maitinamas kas antras vienerių metų vaikas

Subalansuotai maitinamas kas antras vienerių metų vaikas
Subalansuotą maistą Lietuvoje gauna kas antras vienerių metų vaikas – tą parodė „AptaClub“ atlikto tyrimo apie vaikų mitybos įpročius Baltijos šalyse rezultatai. Tyrimo duomenimis, nors 41 proc. Lietuvos mamų yra įsitikinusios, kad jų vaikas gauna subalansuotą mitybą, jam augant mamos ima vis dažniau tuo abejoti. Mamos teigia gerai žinančios, kaip parinkti tinkamiausią maistą nuo vaiko gimimo iki vienerių metų. Tuo... Skaityti visą

Ką vaikas valgo

Ką vaikas valgo
Švedijos Nacionalinė maisto agentūra (Livsmedelsverket) atliko išsamius vaikams skirtų maisto produktų tyrimus, įvertino jų sudėtyje esančių sunkiųjų metalų ir kenksmingų mineralų kiekius. Švedų tyrėjai nenustatė didžiausių leistinų kiekių viršijimo atvejų, bet priėjo išvados, kad nors ir nedideli sunkiųjų metalų kiekiai per ilgą vartojimo laiką gali paveikti kūdikių iki 1 metų ir vaikų iki 3 metų sveikatą. Todėl įvertinus tyrimų rezultatus,... Skaityti visą

Kokių produktų reikėtų vengti?

Kokių produktų reikėtų vengti?
Ne paslaptis, kad daugeliu šiuolaikinių ligų susergama dėl netinkamos mitybos, o vaiko sveikatos pamatai pradedami kloti nuo pat pirmųjų jo gyvenimo dienų drauge su sveikos mitybos įpročiais. Nemažai mažyliui patrauklių produktų yra ne tik jam nenaudingi, bet gausiai valgomi gali net pakenkti. Taigi nuo kokių žalingų produktų reikėti atpratinti vaiką? Chupa–Chups ir kramtomieji saldainiai. Didžiausią ir nepataisomą žalą šie ilgai... Skaityti visą

Vaikas nevalgo

Vaikas nevalgo
Prastas vaiko apetitas paprastai gąsdina tėvus. Priežastys gali būti įvairios. Įvairiais vaiko raidos laikotarpiais net paties sveikiausio vaiko noras valgyti gali svyruoti. Apetitas sumažėja ne tik susirgus, bet ir persitempus, pervargus arba patyrus stresą, per mažai būnant gryname ore. Taip pat  pasikeitus įprastam mitybos režimui arba vaiko racioną papildžius naujais produktais. Apetitą mažina vienarūšis, riebus maistas, saldumynų gausa, nes šis... Skaityti visą

Lietuva taps nutukusių vaikų šalimi?

Lietuva taps nutukusių vaikų šalimi?
Statistikos departamento duomenimis, daugiau nei trečdalį savo mėnesio išlaidų Lietuvos žmonės skiria maistui. Tačiau, ar visada mokama kaina atitinka produkto vertę? Ar tikrai produktai, ant kurių etikečių puikuojasi užrašas „be konservantų“, yra maistingi ir saugūs mums ir ypač – vaikams? Į šiuos klausimus vartotojai negauna vienareikšmio atsakymo nei iš valstybinių institucijų, nei iš maisto gamintojų. Neturėdami pakankamai žinių ir sveikos... Skaityti visą

Vaiko organizmui reikia visko?

Vaiko organizmui reikia visko?
Dalis tėvų įsitikinę, kad jų augančiam sūnui ar dukrai, nori atžala to, ar nenori, būtinai reikia kuo daugiau ir dažniau valgyti – juk vaikas turi užaugti sveikas, stiprus ir energingas. Kiti mano priešingai – nėra čia ko iš paskos su šaukštu lakstyti, norės pats pavalgys, juk organizmas geriausiai atsirenka, ko jam reikia. Kaip išvengti kraštutinumų rūpinantis vaiko mityba? Kaip išsiaiškinti,... Skaityti visą

Sudie žaidimams prie stalo

Sudie žaidimams prie stalo
Valgydami įsisaviname vertingas maisto medžiagas, kurios itin svarbios augančiam organizmui. Tačiau ką daryti, jeigu mažylis neturi apetito, jam krenta svoris, prastėja bendra savijauta? Žaidimai prie pietų stalo. Medikai dingusio apetito priežastimis dažniausiai laiko skrandžio, inkstų ligas, galvos smegenų sutrikimus. Taip pat apetito praradimui įtaką gali daryti stresas, psichologinės problemos ar depresija. Susidūrus su apetito stokos problema, viena dažniausiai pasitaikančių tėvų... Skaityti visą

Aromato ir skonio stipriklis (E621) skatina nutukimą ir žemaūgystę

Aromato ir skonio stipriklis (E621) skatina nutukimą ir žemaūgystę
Vokiečių profesorius M.Hermanussenas kartu su keletu bendraminčių mokslinkų atliko tyrimą, įrodantį mononatrio glutamatas arba tiesiog aromato ir skonio stipriklio E621 sąryšį su nutukimu ir žemaūgyste.Ypatingai tai svarbu dar augančiam organizmui, nes vartojant šiuo priedu paskanintą maistą, rizikuojame ne tik stipriai nutukti – taip pat gali stipriai sumažėti augimo hormonų kiekis organizme. Maisto priedą vartojant nėščiosioms, gali kisti jų būsimų mažylių... Skaityti visą

Geri mitybos įpročiai – nuo mažų dienų

Geri mitybos įpročiai – nuo mažų dienų
Valgymas – labai paprasta veikla, todėl visi tėvai tikisi, kad jų vaikas natūraliai įgis mitybos įgūdžių, reikalingų geram jo vystymuisi. Tačiau vaiko skonis ir noras jausti malonumą valgant ne visada sutampa su tuo, kas yra jo valgiaraštyje! Taigi jūs turite jam vadovauti, galvoti apie jo sveikatą, lavinti jo skonį ir tramdyti smaguriškus užmojus… Šis auklėjimo uždavinys yra vienas svarbiausių ir... Skaityti visą

Bulvių traškučiai- maistas ar nuodas?

Bulvių traškučiai- maistas ar nuodas?
Bulvių traškučių negalima valgyti vaikui, kuris linkęs pilnėti ar sirgti skrandžio bei žarnyno uždegimais, yra persirgęs kepenų uždegimu, dažnai lankosi pas stomatologą dėl dantų ėduonies. Iki 4 metų amžiaus vaikams traškučių duoti visai nereikėtų. Vėliau retkarčiais pasmaguriauti galima, geriausia – švelniais, neturinčiais aštrių prieskonių traškučiais. Nors bulvių tarškučiai kaip sveikatai pavojingas maistas minimi bene dažniausiai, juos kasdien valgo 9% 9... Skaityti visą

Ką turėtų valgyti vaikai, kad būtų sveiki?

Ką turėtų valgyti vaikai, kad būtų sveiki?
Statistikos duomenimis, visiškai sveikų vaikų Lietuvoje dabar yra mažiau nei pusė. Vaikams vis dažniau nustatomos skrandžio ir žarnyno ligos. Lietuvoje daugiau nei trečdalis vaikų maitinasi netaisyklingai. O nesveikai valgydami jie gauna nepakankamai organizmo vystymuisi būtinų gerųjų riebalų. Dažnai manoma, kad vaiko skrandukas kitoks nei suaugusio žmogaus. Tad kodėl norime, kad vaikai valgytų tą patį, ką ir mes? O gal tai... Skaityti visą

Vanduo – mažųjų energijos ir sveikatos šaltinis

Vanduo – mažųjų energijos ir sveikatos šaltinis
Tikriausiai nebūtų galima rasti abejojančių, jog vanduo ne tik geriausiai numalšina troškulį, bet ir užtikrina visavertę organizmo sistemų veiklą bei mitybos specialistų yra rekomenduojamas kaip būtinas mitybos elementas. Pasaulio Sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja vandenį reguliariai duoti vyresniems nei metukų vaikams. PSO teigimu, vaikas iki metų gali jautriau reaguoti į teršalus, esančius vandentiekio vandenyje, o itin mineralais praturtintame vandenyje esančių medžiagų koncentracija... Skaityti visą

Ar vaikas valgys jogurtą vietoj ledų?

Ar vaikas valgys jogurtą vietoj ledų?
Ikimokyklinukai valgo tą patį, ką ir kiti šeimos nariai. Taigi, jeigu norime, kad vaikas įprastų valgyti sveikai, turime ir patys maitintis įvairiais sveikais produktais racionaliais kiekiais. Priklausomai nuo amžiaus, aktyvaus vaiko energijos poreikiai yra didesni negu kai kurių suaugusių moterų. Nebūtina apriboti vaiko gaunamo kalorijų kiekio, bet svarbu kontroliuoti, ką jis valgo. Vaiko meniu turi sudaryti daugiausia sveiki maisto produktai:... Skaityti visą

Maistas tavo ir vaiko sveikatai

Maistas tavo ir vaiko sveikatai
Sveikatos apsaugos ministerija kartu su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Medicinos akademijos bei Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro specialistais parengė naują vaizdinę priemonę: “Maisto pasirinkimo piramidę”, skirtą gyventojų (ypač vaikų) teisingos mitybos įpročių ugdymui. Ji pakeitė senąją piramidę, kuri buvo parengta daugiau kaip prieš 10 metų ir jau nebeatitiko šiuolaikinės mitybos reikalavimų. Sprendimas atnaujinti piramidę priimtas... Skaityti visą
1 2 3
Facebook