Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte?

Valgyti reikėtų daugiau  Kūdikį iš krūties maitinančios mamos maisto poreikiai yra didesni, negu nežindančios moters. Daugiausiai papildomų medžiagų atitenka pienui. Dar kažkiek energijos sunaudojama pačiam pieno gamybos procesui. Bendras laktacijai…

Skaityti visą

Lieknėjimas: kas padeda atsikratyti antsvorio

Atšilus orams, pagausėja patarimų, kaip numesti svorio ir vasarą pasitikti dailesniems. Juolab maždaug 60 proc. Lietuvos vyrų ir 50 proc. moterų kankina antsvoris, o penktadalis suaugusių nutukę. Dažniausias – alimentarinis…

Skaityti visą
Facebook