Dvynukų žindymas

Žindymas yra geras dalykas – ir kiekvienam kūdikiui, ir jo mamai. Tačiau ar įmanoma vienos mamos pienu išmaitinti dvynukus? O gal net ir trynukus. Daugelis patyrusių mamų sako, jog žindyti dvynukus nėra sunkiau negu juos išnešioti ir pagimdyti.  Ruoškitės iš anksto Pagal gamtiškąją programą normalus moters nėštumas tęsiasi maždaug 40 savaičių. Tiek laiko reikia ne tik kūdikiui mamos įsčiose užaugti,…

Skaityti visą

Žindymas vasarą – sveikas kūdikis, rami mama

Apie mamos pieno naudą kūdikiui bei žindymo privalumus mamai seniai žinome. Vasarą kūdikio žindymas patogus dar ir dėl to, kad mama gali laisviau mėgautis visais šiltojo periodo malonumais. Išvykose į mišką, poilsiaujant prie jūros ar kelionėje nereikia sukti galvos, kaip laikyti pieną ar mišinuką, kaip jį pašildyti – kūdikio maistelis saugus ir visada paruoštas mamos krūtyse. Bet vasaros karštis žindančiai…

Skaityti visą

Svarbus kiekvienas vaikas, laiminga ir sveika vaikystė

Kai matai besišypsantį vaiką, ar stebi susimąsčiusį mažąjį rimtuolį, nejučia pradedi šypsotis ir tu. Jei šalia tavęs graudžiai pravirksta ar ožiukus demonstruoja kažko tėvų neišreikalavęs pyplys, supranti – tai praeinančios vaikiškos problemėlės, be kurių neišauga nė vienas vaikas. Bet jei į tave žvelgia alkanas, murzinas vaikas baimės ir nežinios pilnomis akimis, – kad ir iš televizoriaus ekrano ar nuotraukos interneto…

Skaityti visą

Magnis – gyvybei ir stipriems nervams

Magnis vadinamas svarbiausiu gyvybės elementu. Pagrindinė jo funkcija – nervų sistemos apsauga nuo stresų. Su magnio trūkumu susijęs ir populiarus lėtinio nuovargio sindromas. Kai trūksta magnio, sutrinka nervų sistema, atmintis, greitai pavargsti, esi dirgli, kamuoja nerimas, depresija. Ypač stipriai šiuos negalavimus pajaučia nėščiosios ir mamos po gimdymo. Kuo naudingas magnis? Magnis reikalingas daugeliui biocheminių reakcijų, jis aktyvina maždaug 300 fermentų,…

Skaityti visą

Stilingi visi drauge – vaikas, mama, tėtis

Psichologai tikina, kad nuo pat vaikystės pratindami mažylį prie gražios ir originalios aplinkos tėvai gali išugdyti kūrybingą asmenybę. Neatsiejama mažylio individualumo išraiška – drabužiai. Pomėgiai ir skonis pradeda formuotis nuo pat mažų dienų. Net mažiausias pypliukas parduotuvėje tiesia rankytes į patikusią striukytę arba kaulija mamos būtent šitų batukų ar kepurytės. Judėjimas vaikui – gyvenimo būdas. Atrodo, kad mažyliai nuolat mankštinasi…

Skaityti visą

Žindymas saugo mamą nuo vėžio

„Ilgai maitinti vaikelį mamos pieneliu yra naudinga ne tik vaikui, bet ir mamai„, – tokiu šūkiu viešoji įstaiga Prieraišiosios tėvystės centras šiais metais mini spalio 15-ąją, Tarptautinę krūties sveikatos dieną. Šia proga besilaukiančios mamos ir tėčiai kviečiami į nemokamų paskaitų ciklą apie žindymą bei aplinkos įtaką mamos pienui, jos ir vaikelio sveikatai. Kartu su Baltijos aplinkos forumu vykdoma, Vilniaus miesto…

Skaityti visą

Mažojo murziuko drabužėliai

Iš vaiko drabužėlių galima sužinoti, ką jis valgė ir ką veikė. Sulčių, arbatos, košės dėmės arba įvairiaspalvės pieštukų, plastilino žymės išdekoruoja jo drabužius kasdien. Skalbimas – vienas pagrindinių mamos darbelių, tik apmaudu, kai ant švaraus drabužėlio lieka mažojo nenuoramos veiklos pėdsakai. Kaip gi skalbti mažylio drabužėlius, kad jie būtų kaip nauji? Švaručiai ir minkštučiai Vaiko drabužėlius mirkykite ir  skalbkite tik…

Skaityti visą

Žuvų taukai – sveikam vaiko augimui

Mažylių mamos prisimena raukytis verčiantį žuvų taukų skonį. Vaikystėje visiems teko gerti neskanius žuvų taukus, nes mamos žinojo, kad jie stiprina imunitetą. Dabartiniai taukai kitokie: dėl modernių gamybos technologijų jų skonis tapo malonus. Apie žuvų taukus, jų naudą vaiko sveikatai ir imuniteto stiprinimui pasakoja gydytoja Asta Gališanskytė.  Kokio amžiaus vaiko imuninei sistemai labiausiai reikia padėti? Vaiko imunitetas ypatingai pažeidžiamas pirmaisiais…

Skaityti visą

Kaip padėti laringitu sergančiam mažyliui

Rudenį ir žiemą vaikas dažnai persišaldo. Sloga, kosulys, šoktelėjusi temperatūra – įprasti mamos ir tėčio rūpesčiai. Susitaikai su mintimi, kad mažas vaikas serga dažnai ir teks kartkartėmis paslaugyti ligoniuką namuose. Tik dar gerai, jeigu tai paprasti peršalimo negalavimai ir jie lengvai praeina. Deja, paprastas peršalimas mažyliams gali sukelti rimtesnę ligą. Vaiko nosiaryklė dar nepajėgia sulaikyti į ją patekusių virusų, todėl…

Skaityti visą

Omega rūgštys būtinos ir mamos, ir vaiko sveikatai

Maistas, kuriame yra visų organizmui reikalingų medžiagų, svarbus sveikatai įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Ketinančiai pastoti  ir besilaukiančiai moteriai, atsakingai dar ir už būsimo kūdikio vystymąsi, kai kurių maistinių medžiagų reikia daugiau nei įprasta. Kodėl vaikui svarbios omega-3 ir omega-6 rūgštys? Planuojant pastoti, nėštumo ir kūdikio žindymo laikotarpiais ypač svarbios yra ilgos grandinės omega riebalų rūgštys: dokosaheksaenoinės rūgštis (DHR) iš Omega-3 riebalų…

Skaityti visą
Facebook