Miegas – nekainuojanti grožio priemonė

Miegas – nekainuojanti grožio priemonė
Kiekviena tikimės nubusti ryte žvali, kupina jėgų ir energijos naujos dienos darbams. Taip ir turėtų būti – juk miegodamos ilsimės ir kaupiame jėgas. Deja, ryte džiaugiamės ne visada – dažnai iš lovos išlipame lyg sudaužytos ir pavargusios. O prastas miegas atsispindi veide – oda atrodo pavargusi ir blanki, paakiai papilkėję, veidas lyg ištinęs, o žvilgsnis – apgailėtinas. Ne veltui sakoma,... Skaityti visą

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį

10 dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis čiužinį
Gali prisiskaityti daug patarimų, kaip greičiau užmigti, kokia aplinka ir laikas palankiausi miegui ir ką veikti prieš miegą, kad nenubusdama išmiegotum visą naktį. Bet visi šie patarimai neveiks, jeigu miegi nepatogioje lovoje. Kai nuolat vartaisi, ieškodama tinkamos padėties, jauti, kaip taip pat kamuojasi vyras, naktis virsta ne poilsiu, o košmaru, diena tampa tikru kantrybės ir valios išbandymu. Svarbiausia lovos dalis... Skaityti visą

Kas padeda ramiam vaiko miegeliui?

Kas padeda ramiam vaiko miegeliui?
Miegas vaikui labai  svarbus, turi įtakos jo imunitetui, vystymuisi ir pažinimui. Miegodamas mažylis auga, įsisavina dieną gautą informaciją, pasisemia jėgų ir energijos kitai dienai. Miegant atsistato nervų sistema, susireguliuoja visų organų sistemos. Bet ne visi vaikai naktį ramiai miega. Drauge neišsimiega ir tėvai, todėl dieną mama ir tėtis gali būti dirglūs, o jų nuotaika persiduoda mažyliui. Prisideda dar viena priežastis,... Skaityti visą

Mama, susirūpink, jeigu vaikas prastai miega

Mama, susirūpink, jeigu vaikas prastai miega
Geras ir sveikas miegas svarbus žmogui, ypač – augančiam vaikui. Tai patvirtino gydytojų praktika ir moksliniai tyrimai. Apie  miego problemas buvo kalbama Vaikų ligoninės vaikų neurologų Pasaulinei miego dienai skirtoje konferencijoje „Ramus miegas. Lengvas kvėpavimas. Sveikas kūnas“. Miego medicinos pradininkė Lietuvoje prof. Vanda Liesienė, priminė, kad miegas – sudėtingas fiziologinis procesas. Žmogui miegant, suintensyvėja galvos smegenų kraujotaka, o esant nemigai ... Skaityti visą
Facebook