Moteris mėnesinių dienomis

Mėnesinių dienos – ypatingas moters gyvenimo periodas. Tuo metu keičiasi  mūsų hormoninė sistema ir tampame ypatingai pažeidžiamos. Liejasi emocijos, prastėja savijauta, greičiau pavargstame: kartais net tenka keisti dienotvarkę. Ką reikia žinoti apie mėnesines? Sveika moteris tomis dienomis neturėtų jausti labai stipraus skausmo – tik lengvą negalavimą. Padės paprastos priemonės: daugiau palepinkime save, venkime didesnio fizinio krūvio, dažniau ilsėkimės ir neperšalkime.…

Skaityti visą

Intymūs dubens raumenų pratimai po gimdymo

Kai kurios moterys po gimdymo patiria įvairių rūpesčių: prasideda šlapimo nelaikymas, sumažėja lytinis potraukis. Nerimaudama dėl šių problemų moteris ilgainiui užsidaro savyje, apsimesdama, kad viskas gerai. Verta žinoti, kad specialūs pratimai padeda sutvirtinti dubens raumenis ir atsikratyti daugelio problemų.  Gimdymas ir anatominiai pokyčiai Daugelis lytinio gyvenimo problemų po gimdymo atsiranda dėl anatominių pokyčių. „Ar moteris turės šlapimo nelaikymo ir seksualinių…

Skaityti visą

Gimdos kaklelio vėžys – svarbu anksti nustatyti

Gimdos kaklelio vėžys yra viena iš penkių dažniausių vėžio rūšių, kuriomis serga Lietuvos moterys. Lietuvos vėžio registro duomenimis, 2012 m. šia liga sirgo 294,26 iš 100 tūkst. moterų. 12,6 iš 100 tūkst. moterų nuo šio naviko mirė. Gimdos kaklelio vėžio rizikos veiksniai – Žmogaus papilomos viruso infekcija (ŽPV). Ja dažniausiai užsikrečia nenaudojančios barjerinių kontraceptinių priemonių, anksti pradėjusios lytinius santykius, dažnai…

Skaityti visą

Ligos, kurias slepia trumpas sijonėlis

Atšalus orams, ilgėja ne tik vakarai, bet ir moterų drabužiai: dargana ir šaltis verčia rinktis ilgesnes palaidines, įsisukti į šiltus megztinius, vasarą karaliavusius trumpus sijonus keičia kelnės. Tačiau ne visoms patinka rengtis pagal sezoną. Trumpų sijonėlių mėgėjas dažniausiai užklumpa įkyri varginanti liga – šlapimo pūslės uždegimas. Statistikos duomenimis, net 40-50 proc. moterų per savo gyvenimą bent vieną kartą serga šlapimo…

Skaityti visą

Žindymas saugo mamą nuo vėžio

„Ilgai maitinti vaikelį mamos pieneliu yra naudinga ne tik vaikui, bet ir mamai„, – tokiu šūkiu viešoji įstaiga Prieraišiosios tėvystės centras šiais metais mini spalio 15-ąją, Tarptautinę krūties sveikatos dieną. Šia proga besilaukiančios mamos ir tėčiai kviečiami į nemokamų paskaitų ciklą apie žindymą bei aplinkos įtaką mamos pienui, jos ir vaikelio sveikatai. Kartu su Baltijos aplinkos forumu vykdoma, Vilniaus miesto…

Skaityti visą

Omega rūgštys būtinos ir mamos, ir vaiko sveikatai

Maistas, kuriame yra visų organizmui reikalingų medžiagų, svarbus sveikatai įvairiais gyvenimo laikotarpiais. Ketinančiai pastoti  ir besilaukiančiai moteriai, atsakingai dar ir už būsimo kūdikio vystymąsi, kai kurių maistinių medžiagų reikia daugiau nei įprasta. Kodėl vaikui svarbios omega-3 ir omega-6 rūgštys? Planuojant pastoti, nėštumo ir kūdikio žindymo laikotarpiais ypač svarbios yra ilgos grandinės omega riebalų rūgštys: dokosaheksaenoinės rūgštis (DHR) iš Omega-3 riebalų…

Skaityti visą

Toksoplazmozė pavojingiausia nėščioms moterims ir kūdikiams

Toksoplazmozė yra viena pavojingiausių ligų, kurią platina katės, ir ypač jos turėtų saugotis nėščia moteris. Užsikrėtusi mama  infekciją gali perduoti kūdikiui. Toksoplazmozę sukelia pirmuonys – maži vienaląsčiai organizmai, vadinami toksoplazmomis. Liga nustatoma atlikus kraujo tyrimus. Ligos simptomai: padidėję kaklo, pakaušio, pažastų, kirkšnių limfmazgiai. Gali atsirasti bendras silpnumas, karščiavimas, naktinis prakaitavimas, raumenų, gerklės, galvos skausmai. Galimas odos bėrimas, kepenų ir blužnies…

Skaityti visą
Facebook