Žurnalas „Mama ir vaikas“ 2017 m. ruduo

MAMŲ ISTORIJOS. Mėgstamas mamos darbas – atrastas iš meilės sūnui. RUDENS LIGOS. Kas padeda kovoti su virusais? Padedame kosuliui išvaryti ligą. Kaip greičiau išgydyti peršalusį vaiką?                                                      VAISTINĖLĖ. Kada sustiprėja vaiko imunitetas? Folio rūgštis – ypatingas…

Skaityti visą

Jei žindanti mama – vegetarė

Anot gra­žios le­gen­dos, pir­mie­ji žmo­nės Ado­mas ir Ie­va mėgavosi ro­jaus so­do vai­siais, triauš­kė rie­šu­tus, ska­bė uo­ge­les ir žo­le­les. Taigi jie bu­vo tik­ri ve­ga­nai – griež­tie­ji ve­ge­ta­rai, ku­rie val­go tik au­ga­li­nės kil­mės mais­tą ir pui­kiai su­gy­ve­na su vi­sais gy­vū­nė­liais, jų ab­so­liu­čiai ne­skriaus­da­mi. Vi­sai ne taip, kaip jų žiau­rūs pa­li­kuo­nys, ku­rie ne tik pri­ver­čia viš­ty­tes dė­ti dau­giau kiau­ši­nių, ne­gu jos no­rė­tų iš­pe­rė­ti…

Skaityti visą

Storėti ar lieknėti žindant – ko norėtumėte?

Valgyti reikėtų daugiau  Kūdikį iš krūties maitinančios mamos maisto poreikiai yra didesni, negu nežindančios moters. Daugiausiai papildomų medžiagų atitenka pienui. Dar kažkiek energijos sunaudojama pačiam pieno gamybos procesui. Bendras laktacijai reikalingų medžiagų ir kalorijų poreikis yra tiesiogiai proporcingas pieno gamybos intensyvumui. Jis priklauso nuo to, ar kūdikis maitinamas tik iš krūties, ar gauna ir kitokio maisto, ar žindomas tik vienas…

Skaityti visą

Folio rūgštis ir vitaminas D – ką turi žinoti žindanti mama

Išsekusiam po gimdymo moters organizmui sustiprėti neturi trūkti įvairių vertingų maisto medžiagų, o tarp jų – vitaminų ir mineralų, kurių žindančiai mamai reikia daugiau, kad užtektų ir mažyliui. Ypatingai svarbūs vitaminai D ir B9 (folio rūgštis), atkreipti dėmesį į juos pravartu dar ir todėl, kad užtektinai šių vitaminų gauti su maistu praktiškai neįmanoma. Ir nors įrodyta, kad vitamino D į…

Skaityti visą

Ką valgyti mamai žindyvei?

Kū­di­kį krū­ti­mi mai­ti­nan­ti mama – ir­gi žmo­gus, ku­riam ne tik no­ri­si, bet ir rei­kia vi­ta­mi­nų ir ska­nu­my­nų. Aiš­ku, svei­kos mi­ty­bos ir pro­duk­tų su­de­ri­na­mu­mo prin­ci­pai ga­lio­ja vi­siems. Viską, ko širdis geidžia Anks­čiau la­bai ak­cen­tuotos mai­ti­nan­čios mamos mi­ty­bos tai­syk­lės, įvai­rūs die­tos su­var­žy­mai. Ypač ab­sur­diš­kas prie­ta­ras, drau­džian­tis žin­dan­čiai mo­ti­nai val­gy­ti švie­žius vai­sius ir dar­žo­ves. Jo­kio moks­li­nio pa­grin­do ne­tu­ri bai­mė, kad mo­ti­nai pil­vo pū­ti­mą…

Skaityti visą

Varome iš pilvuko diegliukus

Pilvuko diegliai kūdikius kankina labai dažnai. Ir nors apie juos žino kiekviena mama, kai kūdikis ima blaškydamasis verkti, šeimą ištinka tikra katastrofa. Juo labiau kad tai paprastai būna pirmoji didelė problema, su kuria susiduria jauna mama ir tėtis. Pagrindinė dieglių priežastis – mažylio žarnyne susikaupusios dujos. Įtakos turi dar iki galo nesubrendusi kūdikio virškinimo sistema ir dirgli nervų sistema. Kūdikiui…

Skaityti visą

Žindančios mamos mityba

Žindomo kūdikio sveikatą ir vystymąsi lemia mamos mityba, nes ji perduoda mažyliui tai, ką suvalgo pati. Kaip turėtų maitintis žindanti mama, kad aprūpintų kūdikį visomis reikalingomis medžiagomis? Šia tema egzistuoja daug mitų. Reikia valgyti – už du Iš tikrųjų ne už du, o – dviem. Papildomai žindanti mama gali suvartoti 300 – 600 kcal per parą. Taigi suvalgysite kiek daugiau…

Skaityti visą

Mamos pienas – nepakeičiamas kūdikio maistas

Žindymo privalumus pirmiausia lemia unikali motinos pieno sudėtis. Svarbus kūdikio žindymo biopsichologinis faktorius. Žindymo metu stimuliuojami moters hormonai oksitocinas ir prolaktinas. Šie hormonai – biologinis motinystės pagrindas: nuo jų priklauso kantrybė, tolerancija, pasitenkinimas kūdikiu, meilė, švelnumas. Šie hormonai apsaugo moteris nuo daugelio vėliau galinčių atsirasti ligų. Ir dirbtinai maitinamas kūdikis vystosi sėkmingai, tačiau mama turi pasitelkti daugiau žinių ir pastangų. Mažyliui svarbus artimas kontaktas su mama, motinos dėmesys. Žindydama mama ugdo saugų mažojo žmogučio…

Skaityti visą

Žindymas vasarą – sveikas kūdikis, rami mama

Apie mamos pieno naudą kūdikiui bei žindymo privalumus mamai seniai žinome. Vasarą kūdikio žindymas patogus dar ir dėl to, kad mama gali laisviau mėgautis visais šiltojo periodo malonumais. Išvykose į mišką, poilsiaujant prie jūros ar kelionėje nereikia sukti galvos, kaip laikyti pieną ar mišinuką, kaip jį pašildyti – kūdikio maistelis saugus ir visada paruoštas mamos krūtyse. Bet vasaros karštis žindančiai…

Skaityti visą

Ramybė išpūstam pilvukui

Kai kūdikiui pučia pilvuką,  jis prapliumpa garsiu riksmu drebindamas visus namus ir draskydamas mamos širdį – juo labiau, juk jis negali pasakyti ar parodyti, ką jam skauda. Kūdikio elgesys dažnai nenuspėjamas ir mamai kartais  belieka tik numanyti, kodėl ką tik meiliai šypsojęsis mažylis staiga graudžiai pravirksta. Mama akivaizdu tik viena, kad vaikui reikia pagalbos ir mama turi pasitelkti ne tik…

Skaityti visą

Padėkime suskilusiems speneliams

Žindymo periodas pakankamai ilgas. Pirmuosius  6 mėnesius  mamos pienuko kūdikiui visiškai užtenka. Vėliau papildomai primaitinamas kūdikis žindomas dar iki 2 – 3 metų. Šis periodas svarbus kūdikiui ir ypatingas mamai. Žindymas  –  atsakingas darbas moters organizmui. Ji turi tinkamai maitintis, be gydytojo leidimo nevartoti vaistų. Labai svarbu, kad žindanti mama būtų pailsėjusi bei geros nuotaikos, nes ji trokšta perduoti kūdikiui…

Skaityti visą

Kaip nuraminti pilvuko dieglius

Jei sveikas kūdikis nuolat verkia pamaitintas krūtimi arba nenumaldomo klyksmo sulaukiate vakarais, veikiausiai jį kamuoja vadinamieji „trijų mėnesių trukmės diegliai“. Kūdikis suglaudžia kojytes, riečiasi į priekį, suspaudžia kumščius, o jo veido spalva kaitaliojasi – nuo rausvos iki balkšvos. Pilvo diegliai dažniausiai kamuoja pirmąsias keturias savaites nuo gimimo ir paprastai praeina po trijų mėnesių. Kodėl atsiranda pilvuko diegliai     Viena iš svarbiausių…

Skaityti visą
Facebook